หอยแมลงภู่มีประโยชน์และโทษอย่างไร? แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของหอยแมลงภู่มีอะไรบ้าง?
แม้ว่าหอยแมลงภู่ซึ่งส่วนใหญ่ผลิตในอิซเมียร์จะไม่ได้รับการต้อนรับจากบางคน แต่ก็มีประโยชน์ที่สำคัญที่ไม่ทราบแน่ชัดของหอยแมลงภู่ ก่อนอื่นประกอบด้วยวิตามิน A และ B12 อย่างไรก็ตามแร่ธาตุเช่นสังกะสีแมงกานีสโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งเป็นสารประกอบอนินทรีย์ก็เป็นแร่ธาตุสำรองสำหรับร่างกายของเราเช่นกัน หอยแมลงภู่โดยทั่วไปมักเป็นหอยแมลงภู่ม้าลายหอยเชลล์หอยแมลงภู่หอยแมลงภู่ยักษ์และหอยเป๋าฮื้อ นอกเหนือจากประโยชน์แล้วหอยแมลงภู่ที่เก็บจากทะเลซึ่งโดยทั่วไปปนเปื้อนจากของเสียยังเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้นผลิตในทะเลที่สะอาดแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของหอยแมลงภู่มีอะไรบ้าง? คำตอบสำหรับคำถามที่อยากรู้อยากเห็นในรูปแบบนี้ ...
แคลอรี่ของกระเพาะอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของหอยแมลงภู่ซึ่งบางคนไม่เต็มใจที่จะกินและบางคนก็ไม่ได้รับเพียงพอ มีแคลอรี่ 86 กิโลแคลอรีในอาหารหอยแมลงภู่ 100 กรัมและยังมีแคลอรี่ 78 แคลอรี่ในอาหาร 1 ส่วนนั่นคือ 90 กรัม คุณค่าทางโภชนาการในหอยแมลงภู่ 100 กรัมมีดังนี้:
- คาร์โบไฮเดรต: 3,6 g
- ไฟเบอร์: 0.0 ก
- โปรตีน: 14.7 ก
- ไขมัน: 1,0 ก
- คอเลสเตอรอล: 65.0 มก
- วิตามินเอ: 54.0 IU
- วิตามินซี: 0.0 มก
- โพแทสเซียม: 204.0 มก
- แคลเซียม: 44.0 มก
- เหล็ก: 3.3 มก
ประโยชน์ของ MIDI
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอาหารจากหอยแมลงภู่จะประกอบด้วยของเสียจากทะเล แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ประโยชน์ของหอยแมลงภู่โดยทั่วไปมีดังนี้:
- เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์เนื่องจากมีกรดอะมิโนจำนวนมาก ผู้ที่บริโภคหอยแมลงภู่ 1 จานจะได้รับโปรตีน 18 กรัม
- เนื่องจากมีวิตามินเอจำนวนมากหากบริโภคในลักษณะที่มีการควบคุมจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินเอ
- ประกอบด้วยแมกนีเซียมและซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุ แมงกานีสมีส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือดและการแข็งตัวของเลือด ซีลีเนียมยังมีบทบาทในการรักษาการเผาผลาญในร่างกายของเรา
- ต้องขอบคุณน้ำมันโอเมก้า 3 บางส่วนที่มีอยู่จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวมาก
- เนื่องจากมีไอโอดีนสูงต่อมไทรอยด์จึงได้รับผลกระทบในเชิงบวกเพิ่มการเผาผลาญและอำนวยความสะดวกให้อ่อนแอลง
ความเสียหายของ MIDI
บางคนบริโภคหอยแมลงภู่มากเกินไป มีอันตรายบางอย่างสำหรับหอยแมลงภู่สำหรับผู้ที่บริโภคมากเกินไป เราสามารถแสดงรายการได้ดังต่อไปนี้:
- เนื่องจากขยะที่เกิดขึ้นในทะเลที่มีมลพิษมากเกินไปหอยแมลงภู่จึงสะสมของเสีย ดังนั้นจึงอาจมีสารอันตรายหลายชนิด
- ควรบริโภคหอยทันทีหลังจากเก็บเสร็จ
- ในการบริโภคหอยแมลงภู่มากเกินไปอาจเกิดพิษจากโลหะเนื่องจากสารปรอทซึ่งเป็นโลหะอันตรายชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่
- สุขอนามัยควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหอยแมลงภู่ หากหอยแมลงภู่ไม่สะอาดก็ไม่ควรนำมา
- ไม่ควรใช้เครื่องมือที่สกปรกขณะเก็บหอย
ความเสียหายของผู้หญิง
เนื่องจากโดยทั่วไปหอยแมลงภู่เลี้ยงจากขยะทะเลจึงมีทั้งสารอาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย เนื่องจากสถานการณ์นี้โลหะหนักและอาหารที่เป็นอันตรายบางชนิดอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ นอกจากนี้หอยแมลงภู่ยังไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงอีกด้วย โดยปกติจะทำให้เกิดโรคบางอย่างที่เกิดจากการสะสมทางชีวภาพ อาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคทางเพศตับและไตวาย นอกจากนี้การทำให้หอยแมลงภู่อุ่นอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้เกิดการผลิตแบคทีเรียและกลายเป็นภัยคุกคามต่อร่างกายมนุษย์
จะรับรู้ได้อย่างไรว่า MIDI สดใหม่
เมื่อซื้อหอยแมลงภู่ต้องปลูกในฟาร์มหอยแมลงภู่ที่สะอาดก่อน ไม่ควรบริโภคหอยแมลงภู่ในปริมาณที่มากเกินไปจากผู้ขายริมถนนทุกราย คุณสามารถซื้อหอยแมลงภู่มากมายจากสถานที่ที่มีชื่อเสียงและปลอดภัย หากหอยแมลงภู่มีสีสดแสดงว่าหอยแมลงภู่ได้รับการทำความสะอาดอย่างดี เปลือกของหอยแมลงภู่ต้องสะอาดด้วย หอยแมลงภู่สีซีดโดยทั่วไปมีกลิ่นเหม็น หากคุณไม่เข้าใจหลังจากผ่านขั้นตอนเหล่านี้คุณสามารถลิ้มรสหอยแมลงภู่และดูว่ามันจืด ที่นี่ต้องใช้ผู้มีประสบการณ์ที่เคยกินหอยแมลงภู่มาก่อน มิฉะนั้นคนที่กินหอยแมลงภู่เป็นครั้งแรกจะไม่สามารถแยกแยะได้
