งาดำมีประโยชน์อย่างไรมีประโยชน์อย่างไร? งาดำอ่อนแอลงทำอย่างไร?
ในฐานะสมาชิกของตระกูลงาดำส่วนใหญ่ผลิตใน Afyonkarahisar, Amasya, Balıkesir, Burdur, Çorum, Denizli, Eskişehir, Isparta, Konya, Kütahya, Manisa, Tokat และUşak อาหารนี้ซึ่งเป็นแหล่งของการรักษาโรคนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวของเราในการทำน้ำมันขนมอบและของประดับตกแต่ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คนรักงาดำอยากรู้ว่างาดำทำให้ท้องเสียหรือไม่ สามารถทำลายระบบย่อยอาหารอันเป็นผลมาจากการบริโภคมากเกินไป ในการใช้เป็นประจำจะมีประโยชน์ต่อเส้นผมและผิวหนังของเรา พืชชนิดนี้ซึ่งเป็นแหล่งบำบัดอุดมไปด้วยวิตามินกลุ่มบีกรดโฟลิกวิตามินอีแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสีและไฟเบอร์ ประโยชน์และโทษของงาดำแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการคืออะไร? เราจะตอบคำถามที่สงสัยนี้ งาดำบริโภคอย่างไรทำให้อ่อนตัวลง? นี่คือรายละเอียด
ประโยชน์ของป๊อปปี้
•ต้นงาดำมีประโยชน์มากมายไม่รู้จบ ครั้งแรกของสิ่งเหล่านี้ วิตามินและทองแดงในเนื้อหามีประสิทธิภาพมากในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด
•พืชชนิดนี้ซึ่งเป็นยารักษาโรคยังมีประโยชน์ต่อสมองและหัวใจ
•แมงกานีสที่อยู่ในนั้นมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
•นอกจากรสชาติของต้นงาดำในมื้ออาหารแล้วยังใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติในด้านการแพทย์อีกด้วย
•ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีด้วยกรดโอเลอิกในเมล็ดของงาดำ
•ปรับสมดุลความดันโลหิตด้วยโพแทสเซียมในปริมาณมาก
•ด้วยเส้นใยที่อุดมไปด้วยเนื้อหาของต้นงาดำจึงช่วยขจัดปัญหาท้องผูก
•นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วย ต้นปอเทืองช่วยให้ผิวสวยเนียน
ความเสียหายของป๊อปปี้
•อาหารมหัศจรรย์ซึ่งเป็นร้านขายยารักษาโรคนี้มีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดขึ้นจากการบริโภคมากเกินไป
•อาจทำให้เกิดความสับสนอันเป็นผลมาจากการบริโภคมากเกินไป
•อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับเด็กเล็ก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์และให้บุตรหลานใช้
•งาดำที่บริโภคในรูปแบบดิบอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน
•อันตรายอีกประการหนึ่งคืออาจก่อให้เกิดผลเสียต่อความต้องการทางเพศอันเป็นผลมาจากการบริโภคมากเกินไป ขอแนะนำให้บริโภคอย่างระมัดระวังมากขึ้น
แคลอรี่ป๊อปปี้และคุณค่าทางโภชนาการ
แคลอรี่ของเมล็ดงาดำแหล่งบำบัดซึ่งออกมาจากผลงาดำเรียกว่า 53 กิโลแคลอรีต่อ 10 กรัม เมล็ดงาดำมีคาร์โบไฮเดรต 20% โปรตีน 13% และไขมัน 67%
POPPY บริโภคอย่างไร?
งาดำซึ่งเป็นแหล่งบำบัดมีการบริโภคมากมาย อย่างแรกคือคุณสามารถบดเมล็ดงาดำและบริโภคเป็นอาหารเช้ากับทาฮินีหรือน้ำผึ้ง คุณยังสามารถบริโภคร่วมกับโยเกิร์ต คุณสามารถใช้น้ำมันที่เตรียมโดยการสกัดเย็นจากเมล็ดของต้นงาดำในมื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้ยังใช้ในการทำสบู่ คุณสามารถใช้เยื่อกระดาษที่เหลือหลังจากสกัดน้ำมันในอุตสาหกรรมอาหารสัตว์ได้ หรือสามารถใช้ในด้านสุขภาพได้โดยการเพิ่มขี้ผึ้งที่ใช้ภายนอก เมล็ดงาดำของต้นฝิ่นยังสามารถใช้ในขนมอบเช่นคุกกี้ขนมโดนัทและขนมปัง
น้ำหนัก POPPY หรือไม่?
เมล็ดของพืชสมุนไพรที่เป็นมิตรต่อสุขภาพนี้มักใช้โดยผู้อดอาหารโดยเฉพาะผู้หญิงเพื่อลดน้ำหนัก ด้วยเส้นใยจำนวนมากที่มีอยู่จึงช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหารในมนุษย์และขจัดปัญหาต่างๆเช่นอาการท้องผูก นอกจากนี้แหล่งไฟเบอร์ในเนื้อหายังช่วยให้ผู้คนรู้สึกอิ่มซึ่งช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสบายใจ คุณสามารถเข้าถึงร่างกายที่คุณใฝ่ฝันได้อย่างสะดวกสบายในขณะที่บริโภคเป็นประจำโดยไม่หักโหมเกินไป
