ไก่มีประโยชน์และโทษอย่างไร? ไก่กินทุกวันหรือเปล่า?
ไก่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เนื้อไก่มีประโยชน์หลายอย่าง เราจะพูดถึงประโยชน์ทั้งหมดของเนื้อไก่ในบทความนี้ ที่นี่มีครบทุกประการของเนื้อไก่ ...
ประโยชน์ของไก่
เนื้อไก่เป็นอาหารสัตว์ที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อแดง ประโยชน์บางประการของเนื้อสัตว์นี้มีดังต่อไปนี้:
- เป็นที่แน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เนื้อไก่มีโปรตีนสูงมาก ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
- เนื่องจากมีไขมันต่ำจึงช่วยควบคุมและปรับสมดุลความดันโลหิต เป็นที่ทราบกันดีว่าเนื้อไก่ดีต่อความดันโลหิต
- ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล
อันตรายของไก่
แม้ว่าการบริโภคไก่จะมีประโยชน์ แต่ไก่อุตสาหกรรมก็มีอันตรายมากมาย ความเสียหายบางส่วน ได้แก่ :
- เนื่องจากมีการใช้ยาปฏิชีวนะกับไก่จึงทำให้แบคทีเรียสร้างความต้านทาน สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์สามารถตายได้เมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ทำให้เด็กผู้หญิงเข้าสู่วัยแรกรุ่นตั้งแต่อายุยังน้อย
- มีการใช้สารหนูเนื่องจากสร้างความรู้สึกหิวในไก่ สารนี้ก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของไก่
คุณค่าทางโภชนาการของอกไก่ไร้หนังมีดังนี้:
- โปรตีน 22.5
- ไขมัน 2.6
- คอเลสเตอรอล
- วิตามินเอ
- วิตามินซี
- โพแทสเซียม
- แคลเซียม
- เหล็ก
อกไก่ไร้หนัง 100 กรัมมีแคลอรี่ 120 กิโลแคลอรี
ประโยชน์ของไก่ต้ม
การบริโภคไก่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการบริโภคในรูปแบบต้ม เนื่องจากไก่มีไขมันอยู่แล้วจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มากขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันเพิ่มเติม การบริโภคไก่ต้มมีประโยชน์มากมาย
- เป็นแหล่งของโปรตีน
- เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ
- ควบคุมคอเลสเตอรอล
- ช่วยในการเอาชนะความหนาวเย็น
- ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
อันตรายของเนื้อไก่ต่อผู้ชาย
มีข่าวลือว่าเนื้อไก่เป็นอันตรายต่อผู้ชาย ว่ากันว่าการบริโภคไก่ทำให้สูญเสียความเป็นลูกผู้ชาย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นเรื่องจริง เนื่องจากในการผลิตไก่จะให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนแก่ไก่ ฮอร์โมนนี้มีผลเสียต่อผู้ชาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดสถานการณ์เช่นหน้าอกใหญ่ในผู้ชาย ฮอร์โมนเพศหญิงอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายในผู้ชาย ดังนั้นการบริโภคไก่จึงไม่ดีสำหรับผู้ชาย แน่นอนว่าฮอร์โมนนี้ถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารหลายชนิด แต่จะใช้ในไก่มากกว่า
ประโยชน์ของไก่หมู่บ้าน
ในขณะที่ผลประโยชน์ของไก่จะถูกนับประโยชน์ของไก่หมู่บ้านจริงๆ เนื่องจากไก่ที่เลี้ยงในสภาพแวดล้อมอุตสาหกรรมเป็นอาหารที่เป็นอันตรายมาก สารที่มีอยู่ในนั้นสูญเสียประโยชน์ไปเกือบทั้งหมดเนื่องจากฮอร์โมน ประโยชน์ของการกินเนื้อไก่สามารถเห็นได้จากการบริโภคไก่หมู่บ้านนั่นคือไก่ที่ไม่ผ่านการแปรรูป
น้ำมันไก่เป็นอันตรายหรือไม่?
ไขมันไก่เป็นอาหารที่ใช้ในอาหารแมวและสุนัขเพราะโดยทั่วไปมีรสชาติอร่อย เป็นน้ำมันที่ไม่ได้บอกว่าเป็นอันตราย มันรวมอยู่ในอาหารบางอย่างที่บ้านด้วยซ้ำ เนื่องจากเป็นน้ำมันที่ให้รสชาติมากคนจึงชื่นชอบ อย่างไรก็ตามไขมันจะหาได้ง่ายกว่าในไก่หมู่บ้าน ไม่สามารถกล่าวได้ว่าไขมันพบได้ในไก่ตัวอื่น ๆ
อันตรายจากการบริโภคไก่มากเกินไป
เนื่องจากการกินไก่มีประโยชน์มากมายจึงมีอันตรายมากมายเพราะมันเติบโตในสภาพแวดล้อมอุตสาหกรรม การกินไก่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การบริโภคบ่อยเกินไปไม่ใช่เรื่องดี สิ่งที่มากเกินไปเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไก่ไม่ใช่ไก่หมู่บ้านก็ไม่ควรบริโภคมากเกินไป
- โรคอ้วน
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- โรคเบาหวาน
การบริโภคไก่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้
คุณกินไก่ทุกวันหรือไม่?
บางคนรักไก่มาก จึงมีผู้นิยมบริโภคกันแทบทุกวัน อย่างไรก็ตามพวกเขายังสงสัยว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายหรือไม่ แน่นอนว่าการกินไก่ทุกวันมีผลเสีย การกินไก่ทุกวันอาจไม่เป็นอันตรายหากไก่นั้นเป็นไก่หมู่บ้าน แต่หากเป็นไก่ที่ซื้อจากตลาดมาบริโภคแทนไก่หมู่บ้านก็ควรหลีกเลี่ยงทุกวัน มีเนื้อหาที่เป็นอันตรายต่อเด็กและผู้ชายโดยเฉพาะ
