ถุงน้ำดีของคุณดีที่สุดหรือไม่?
อาหารของคุณอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคเพิ่มหรือลดความเสี่ยงในการเป็นโรคถุงน้ำดี ด้วยเหตุนี้อาหารที่สมดุลจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่ของการป้องกันโรคทางเดินน้ำดี
ไฟเบอร์ฟู้ดส์: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นรำและเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคน้ำดีได้อย่างมีนัยสำคัญ (13%) นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังเป็นมิตรกับถุงน้ำดีและช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้นในขณะที่ดูดซับสารพิษช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันการเกิดนิ่วด้วยส่วนประกอบที่เรียกว่าเพคติน
พืช: น้ำสมุนไพรชาหรือยาเม็ดบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้พืชเหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันการก่อตัวของนิ่ว สมุนไพรที่แนะนำมากที่สุดสำหรับสุขภาพของน้ำดีคือขมิ้นตามด้วยน้ำมันสะระแหน่ยี่หร่ารากขิงและผักชีฝรั่งที่ช่วยทำความสะอาดถุงน้ำดี
ผลไม้และผัก:
อาหารบางอย่างที่ดีต่อถุงน้ำดีอาจส่งผลร้ายได้หากคุณใช้ยารักษาโรคทางเดินน้ำดีเป็นประจำการเพิ่มหรือลดผลของยาที่คุณใช้ ด้วยเหตุนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนสร้างโปรแกรมโภชนาการพิเศษสำหรับถุงน้ำดี
