แก้ปวดหัวมีอะไรดี? ปวดหัวโดยไม่ใช้ยาวิธีธรรมชาติและสมุนไพรที่บ้านได้อย่างไร?
การทานยาหลังจากเผชิญกับอาการปวดหัวอาจนำมาซึ่งการแก้ปัญหาในระยะสั้น แต่ในระยะยาวการใช้ยาจะทำให้ความต้านทานต่อร่างกายของคุณลดลง คำถามที่ว่าอะไรรักษาอาการปวดหัวได้โดยไม่ต้องใช้ยาสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดหัวอยู่ในหัวข้อที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดหากมีอาการปวดตุบๆมากเกินไปแสดงว่ามีความเชื่อมโยงโดยตรงกับไมเกรน สัญญาณของไมเกรน ได้แก่ อาเจียนและคลื่นไส้ อาการปวดหัวสามารถพบได้ในทุกคนตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่อาการปวดหัวประเภทใดบ้าง?
ประเภทของอาการปวดหัวที่ประชาชนบ่นมากที่สุด ได้แก่ ไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์และปวดศีรษะจากความตึงเครียด ปัจจัยที่ทำให้ปวดหัว ได้แก่ ความเครียดอย่างรุนแรงน้ำตาลในเลือดต่ำการนอนไม่หลับการดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่มากเกินไปการใช้ยาแก้ปวดอย่างต่อเนื่องและการขาดน้ำ
อะไรตัดหัว? HEADACHE เป็นอย่างไร?
น้ำเยอะเสมอ!
น่าเสียดายที่คนที่ตื่น แต่เช้าและเริ่มทำงานในประเทศของเรากินน้ำน้อยมาก การขาดของเหลวเป็นสาเหตุที่ชัดเจนที่สุดของอาการปวดหัว เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน
นอนหลับและพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการนอนหลับเป็นประจำเป็นปัจจัยหนึ่งของอาการปวดหัว สิ่งสำคัญคือต้องทำให้การนอนหลับไหลเวียนอยู่เสมอเพื่อไม่ให้อาการปวดหัวมาเคาะประตูบ้าน
คุณสามารถลดอาการปวดศีรษะได้ด้วยการนวด
อะไรลดอาการปวดหัว? หนึ่งในคำตอบพื้นฐานที่สุดสำหรับคำถามคือการนวด การผ่อนคลายทำได้โดยการนวดตามจุดที่รั่ว ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลคุณสามารถถูศีรษะคอและด้านบนได้ทั้งสองข้างซึ่งจะช่วยบรรเทาได้
โภชนาการปกติ
ในชีวิตบางครั้งเราลืมกินอาหารซึ่งทำให้ปวดหัว ในกรณีที่มีอาการปวดหัวควรรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำอย่าข้ามมื้อกลางวันและรับประทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนให้เพียงพอในมื้อเย็น
การให้น้ำมะนาว
เมื่อคุณปวดหัวถ้าคุณดื่มมะนาวลงในแก้วน้ำคุณจะปวดศีรษะลดลงและเมื่อคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงคุณจำเป็นต้องอยู่ห่างจากตัวแสดงในชีวิตประจำวันของเราเช่นโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์โทรศัพท์และแท็บเล็ต ในช่วงที่ปวดศีรษะรุนแรงแสงไฟประดิษฐ์เหล่านี้จะรบกวนคุณและเพิ่มความเจ็บปวด