ประโยชน์ของมะนาว: มะนาวผักสมุนไพรดีต่อโรคอะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
เมื่อพูดถึงมะนาวเป็นผักที่มีรสเปรี้ยวที่ต้องนึกถึงเป็นอันดับต้น ๆ แต่ประโยชน์ของมะนาวไม่ได้จบลงด้วยการนับ มะนาวเป็นอาหารมหัศจรรย์ เลมอน (Citrus lemon) เป็นผักยอดนิยมทั่วโลกและใช้ในการปรุงอาหารทำเครื่องดื่มทำความสะอาดและอื่น ๆ คุณสามารถใช้และสนุกกับทุกส่วนตั้งแต่เปลือกจนถึงภายใน มะนาวมีประโยชน์อย่างไร? ข่าวของเรามีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของมะนาว
ประโยชน์ของมะนาวคืออะไร?
1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
วิตามินซีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่สุดของระบบภูมิคุ้มกันของเรา ระดับวิตามินซีในระบบของคุณเป็นสิ่งแรกที่ควรลดลงเมื่อคุณเครียดดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ใช้วิตามินซีเสริมโดยเฉพาะในวันที่เครียด
2. มะนาวเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มะนาวมีโพแทสเซียมสูงซึ่งดีต่อการทำงานของสมองและประสาทรวมทั้งสุขภาพของหัวใจ
3. ช่วยย่อยอาหาร
น้ำมะนาวไม่เพียง แต่ช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยการคลายสารพิษในระบบย่อยอาหาร แต่ยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยเช่นอาการเสียดท้องเรอและท้องอืด
4. ทำความสะอาดร่างกาย
ช่วยทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษโดยปรับปรุงการทำงานของเอนไซม์กระตุ้นตับของคุณ
5. ทำให้ลมหายใจสดชื่น
มะนาวช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและเหงือกอักเสบ กรดซิตริกสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันแปรงฟันต่อไปหลังจากดื่มน้ำมะนาวหรือแปรงฟันก่อนดื่ม
6. มะนาวดีต่อผิว
สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมะนาวไม่เพียง แต่ช่วยลดฝ้า แต่ยังช่วยลดริ้วรอยอีกด้วย!
นอกจากนี้มะนาวยังสามารถใช้กับรอยแผลเป็นและจุดด่างอายุ จะช่วยปกป้องผิวของคุณให้กระจ่างใสในขณะที่ทำความสะอาดเลือดของคุณจากสารพิษ
7. ช่วยลดน้ำหนัก
มะนาวมีเส้นใยเพคตินที่ช่วยให้รู้สึกอิ่ม
8. ช่วยลดการอักเสบ
หากคุณดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วยลดความเป็นกรดในร่างกายของคุณที่เกิดโรคได้
การบริโภคมะนาวจะช่วยขจัดกรดยูริกในข้อต่อซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการอักเสบ
น้ำมะนาวจำหน่ายสดบรรจุกระป๋องเข้มข้นแช่แข็งอบแห้งและแบบผง มักใช้ในเครื่องดื่มเช่นน้ำมะนาวน้ำอัดลมค็อกเทลและชา นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในทาร์ตพายบาร์อบเค้กคุกกี้ครีมพุดดิ้งเชอร์เบทน้ำตาลและแยม
บางครั้งน้ำมะนาวยังรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ยาด้วย ใช้เป็นทั้งสารแต่งกลิ่นและส่วนผสมที่ใช้งานได้จริง
