เราควรบริโภคอาหารอะไรในขณะที่ใช้ยาปฏิชีวนะ?
เตือนว่าการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่ปรึกษาแพทย์ในกรณีที่เป็นหวัดทุกชนิดเป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดทั่วไปผู้เชี่ยวชาญยังเน้นย้ำด้วยว่าการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและนำไปสู่การดื้อยาปฏิชีวนะ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงระบุว่าควรใช้ยาปฏิชีวนะภายใต้การควบคุมของแพทย์
นี่คือข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับประเด็นที่ต้องพิจารณาในด้านโภชนาการเมื่อใช้ยาปฏิชีวนะ ...
ยาปฏิชีวนะที่ใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียอาจส่งผลต่อการอยู่รอดของแบคทีเรียอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ เมื่อการใช้ยาปฏิชีวนะก่อให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวอาจเกิดอาการทางระบบทางเดินอาหารเช่นคลื่นไส้ท้องเสียเบื่ออาหาร เมื่อใช้ยาปฏิชีวนะสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการลดผลข้างเคียงและคืนความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
มีการขีดเส้นใต้ว่าโภชนาการที่เพียงพอและสมดุลระหว่างการใช้ยาปฏิชีวนะสามารถช่วยป้องกันผลข้างเคียงและเร่งกระบวนการรักษาได้ ในระหว่างการใช้ยาปฏิชีวนะและในช่วงเวลาต่อไปนี้อาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกและพรีไบโอติกวิตามินเคไฟเบอร์และไฟเบอร์มีความสำคัญอย่างยิ่ง
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน
เนื่องจากจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ลดลงอันเป็นผลมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ดังนั้นเมื่อพูดถึงการใช้ยาปฏิชีวนะขอแนะนำให้บริโภคอาหารที่มีโปรไบโอติก
การบริโภคอาหารหมักดองเช่นโยเกิร์ตชีสคีเฟอร์ทาร์ฮานาและผักดองที่มีแบคทีเรียกรดแลคติกซึ่งเป็นแบคทีเรียโปรไบโอติกจะมีประสิทธิภาพในการฟื้นสมดุลของแบคทีเรียที่เปลี่ยนแปลงไปหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะและลดผลข้างเคียง
พรีไบโอติกเป็นอาหารสำหรับโปรไบโอติกในลำไส้และเป็นส่วนประกอบทางโภชนาการที่ย่อยไม่ได้ ดังนั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากผลกระทบต่อสุขภาพของแบคทีเรียที่มีชีวิตในลำไส้ควรรวมแหล่งอาหารพรีไบโอติกไว้ในอาหารด้วย
อาหารพรีไบโอติกเช่นชิกโครีอาติโช๊คข้าวโอ๊ตหัวหอมกล้วยและหน่อไม้ฝรั่งเมื่อบริโภคร่วมกับอาหารโปรไบโอติกสามารถช่วยคืนความสมดุลในลำไส้หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ
วิตามินเค: แบคทีเรียในลำไส้บางชนิดผลิตวิตามินเคซึ่งเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดในร่างกาย เนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะขัดขวางความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้การขาดวิตามินเคจึงสามารถเห็นได้จากการใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยผักใบเขียวเข้มจะเป็นประโยชน์ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินเคที่ดีในการใช้ยาปฏิชีวนะและในช่วงต่อไป
เยื่อ / ไฟเบอร์: อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์อาจส่งผลต่อการใช้ยาปฏิชีวนะในร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างสารอาหารและยาขอแนะนำว่าอย่าเลือกอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักและผลไม้ทันทีหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตามหลังจากเสร็จสิ้นการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยและไฟเบอร์จะช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และสนับสนุนระบบย่อยอาหาร
