การดื่มน้ำร้อนจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงหรือไม่? ประโยชน์ของน้ำร้อนมีดังนี้
น้ำร้อนมีประโยชน์มากมาย ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายและกระตุ้นลำไส้ ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวัน อุณหภูมิของน้ำที่เราดื่มควรเป็นอย่างไร? ควรดื่มน้ำกี่องศาจึงจะลดน้ำหนักได้?
ประโยชน์ของน้ำร้อนคืออะไร?
ความรู้ที่ว่าน้ำร้อนอ่อนตัวเป็นความเข้าใจผิดที่มีชื่อเสียง เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง กล่าวอีกนัยหนึ่งควรดื่มน้ำระหว่าง 20-24 องศา นี่หมายถึงน้ำอุ่น ร่างกายของเราสามารถรับประโยชน์จากน้ำระหว่าง 20-24 องศาได้อย่างง่ายดาย มีความยากในองศาต่ำกว่าหรือสูงกว่า
ลองคิดดูสิว่าเราจะทำอย่างไรเมื่อเราดื่มน้ำซุปที่ร้อนมาก ๆ ? ในความเจ็บปวดของเราเราต้องทำให้เย็นก่อนแล้วจึงกลืนลงไป ไม่ถูกต้องที่เราจะกลืนของเหลวที่เดือด นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขึ้นของมะเร็งหลอดอาหารในสังคมที่บริโภคเครื่องดื่มร้อนมาก
จากการศึกษาพบว่าคนที่ดื่มน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักจะผ่อนคลาย แต่เมื่อดื่มน้ำที่อุณหภูมิ 15 องศาร่างกายของเราจะดูดซึมน้ำได้มากขึ้น
การดื่มน้ำร้อนลดลงหรือไม่?
สาเหตุที่เราลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำร้อนอาจมีดังนี้
ก่อนอื่นปัญหาท้องผูกอาจแก้ไขได้ การเพิ่มน้ำเป็นวิธีบรรเทาอาการท้องผูกที่ได้ผลดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าการดื่มน้ำในขณะท้องว่างจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ คุณสามารถมองว่านี่เป็นการลดน้ำหนัก
ประการที่สองเราสามารถพูดสิ่งนี้ได้ โดยทั่วไปน้ำจะช่วยลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย แต่เราไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำร้อนสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้คนที่เพิ่มของเหลวจะเริ่มบริโภคแคลอรี่น้อยลง นอกจากนี้ยังทำให้น้ำหนักลดลง เราควรชอบน้ำแร่ธรรมชาติมากกว่า หากคุณดื่มน้ำแร่ธรรมชาติที่มีระดับแคลเซียมสูงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดและป้องกันน้ำหนักของคุณ
