สะระแหน่มีประโยชน์อย่างไร?
พืชสะระแหน่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร มันสงบประสาทและให้ร่างกายสบาย เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความเครียดและอาการปวดหัว ช่วยลดความเสี่ยงของอาการกระตุกและหัวใจสั่น จะช่วยลดไข้ มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหารจริงๆ ช่วยในการย่อยอาหาร มันคือเครื่องสกัดก๊าซ ช่วยลดหนอนในลำไส้ เป็นผลดีสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง ป้องกันอาการอาเจียนคลื่นไส้และปวด เป็นประโยชน์ในโรคหวัดและไอเช่นไข้หวัดและหลอดลมอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและกลิ่นปาก เพิ่มน้ำนมแม่ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับความอ่อนแอทางประสาท
บริโภคอย่างไร?
มิ้นท์สามารถเติมเป็นของแห้งหรือสดลงในสลัดและอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติที่โดดเด่นด้วยกลิ่นหอมและรสชาติที่โดดเด่น นอกจากนี้ยังสามารถดื่มชามินต์หลังอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร น้ำมันสะระแหน่ที่ได้จากสะระแหน่ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ชามินต์ที่ปรุงจากใบจะช่วยให้รู้สึกสงบ ช่วยบรรเทาอาการหนาวและคลื่นไส้ ช่วยในการย่อยอาหารและกำจัดก๊าซในลำไส้ หากเติมน้ำส้มสายชูลงในน้ำสะระแหน่และดื่มจะช่วยห้ามเลือดภายในได้ ผลที่สงบเงียบของ Peppermint ยังใช้กับน้ำมันสะระแหน่ น้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพในการขจัดรอยไหม้บนผิวหนังและลดอาการบวมที่เกิดจากความเย็น หากต้มสะระแหน่และมีกลิ่นไอจะเปิดทางเดินหายใจและเป็นหวัดได้ดี
ชามินต์เตรียมอย่างไร?
แบ่งใบสะระแหน่สดที่คุณใช้ในมื้ออาหารออกเป็น 3-4 ชิ้นด้วยมือของคุณแล้วเกลี่ยลงบนถาดแล้วทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง หลังจาก 24 ชั่วโมงใบควรแห้งและกรอบ หากใบยังไม่แห้งสนิทเมื่อครบ 24 ชั่วโมงให้พักไว้อีกวัน จากนั้นโยนใบสะระแหน่แห้ง 2-3 ช้อนชาลงในหม้อต้มน้ำแล้วนำออกจากกองไฟ หลังจากรอประมาณ 10-20 นาทีในการชงคุณสามารถดื่มชาของคุณโดยการรัดใบ เลมอนเข้ากันได้ดีกับชามินต์ แต่ถ้าคุณต้องการให้หวานขึ้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา
ชามิ้นต์มีประโยชน์อย่างไร?
- การหายใจเอาไอของชาสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและเปิดรูจมูก- เหมาะสำหรับคอแห้ง
- เป็น degassing
- ละลายนิ่ว
- มีอาการคลื่นไส้
- ช่วยบรรเทาอาการอาเจียน
- ช่วยลดอาการเสียดท้อง
- ช่วยย่อยอาหาร
- ขจัดกลิ่นปาก
- บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
- ช่วยให้โรคหวัดผ่านไปไวขึ้น
- เหมาะสำหรับอาการแพ้ไอ
- เหมาะสำหรับโรคหอบหืด
- ช่วยลดความเครียด
อุดมไปด้วยวิตามินซี
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
