วิธีการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
การตื่น แต่เช้าและไปโรงเรียนหรือไปทำงานเป็นกิจวัตรอย่างหนึ่งที่กลายเป็นความทรมานสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากพอที่จะออกจากบ้านเนื่องจากเป็นวันที่ค่อนข้างหดหู่ในฤดูร้อน แต่ก็มีการออกจากเตียงที่ร้อนจัดเมื่ออากาศหนาวเย็นซึ่งทำให้นักเรียนหลายคนบอกคำโกหกของสีชมพูว่า "วันนี้ฉันป่วยมาก , ฉันอยู่บ้านได้ไหม”. ในขณะที่เราสามารถทำสถานที่พักผ่อนเล็ก ๆ ตลอดชีวิตในวัยเรียนได้ แต่เราจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างจริงจังได้อย่างไรแทนที่จะหาข้อมูลว่าจะพูดอะไรกับเจ้านายของคุณในชีวิตธุรกิจเราจะหันเหความสนใจในการนอนหลับด้วยวิธีใดได้บ้างลองมาดูกัน
