น้ำวอลนัทมีประโยชน์อย่างไร? น้ำวอลนัทเตรียมอย่างไรดีสำหรับอะไร?
วอลนัทเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มากที่สุด เช่นเดียวกับตัวมันเองน้ำวอลนัทเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมาย การบริโภคน้ำวอลนัทนั้นดีต่อหลาย ๆ อย่างตั้งแต่ปัญหาคอเลสเตอรอลไปจนถึงการลดน้ำหนัก ดังนั้นน้ำวอลนัทมีความเสียหายหรือไม่ซึ่งเป็นประโยชน์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาคืออะไร? นี่คือรายละเอียดทั้งหมด ...
ประโยชน์ของน้ำวอลนัท
- เพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายด้วยสารสกัดจากโปรตีนที่มีและกำจัดไขมันในบริเวณที่ไม่ต้องการ ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดน้ำหนักโดยเร่งระบบเผาผลาญ
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการปรับสมดุลของคอเลสเตอรอล มีเนื้อหาที่จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
- ควบคุมค่าไทรอยด์
- หากดื่มแก้วทุกเช้าจะช่วยป้องกันความเมื่อยล้า
- แม้ว่าจะเป็นผลดีสำหรับอาการปวดประจำเดือน แต่ก็ควบคุมประจำเดือน
- เป็นการเพิ่มพลัง
- มันเสริมสร้างความจำ
- ป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
- ควบคุมระบบย่อยอาหาร
- แก้อาการท้องผูกได้ดี
- ช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับ
- บำรุงผมและเล็บ
- มันกระชับผิว
แคลอรี่และโภชนาการของน้ำวอลนัท
ไม่มีข้อมูลที่แน่นอนเกี่ยวกับแคลอรี่ของน้ำวอลนัท อย่างไรก็ตามคิดว่าแคลอรี่ต่ำเพราะช่วยลดน้ำหนักได้ คุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับคุณค่าทางโภชนาการของวอลนัท
อันตรายจากน้ำวอลนัท
น้ำวอลนัทซึ่งมีประโยชน์พอ ๆ กับวอลนัททำให้เกิดความเสียหายเมื่อบริโภคมากเกินไป ไม่ว่ามันจะมีประโยชน์แค่ไหน แต่น้ำวอลนัทก็เป็นอันตรายเช่นกัน ทุกคนไม่ทราบผลข้างเคียงของน้ำวอลนัท นอกจากประโยชน์ของน้ำวอลนัทแล้วสิ่งที่เป็นอันตรายน้อยกว่ามีดังนี้:
- วอลนัทเป็นอาหารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ ในบางคนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นผื่นแดงคันฝ้าและบวม
- เนื่องจากมีเส้นใยมากการบริโภคมากเกินไปจึงทำให้เกิดอาการท้องร่วง
- อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ในบางคน
- เนื่องจากมีผลต่อฮอร์โมนจึงอาจมีประจำเดือนล่าช้าหรือมีฤทธิ์ในการขจัดประจำเดือน
- เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนในผู้ที่มีอาการแพ้ง่ายในกระเพาะอาหาร
วิธีการบริโภคน้ำวอลนัท
การบริโภคน้ำวอลนัทเป็นเครื่องดื่มที่ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำนี้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายโดยการโยนวอลนัทปอกเปลือกแล้วลงในแก้วน้ำก่อนเข้านอนในตอนเย็นและเก็บไว้จนถึงเช้า น้ำวอลนัทที่รอน้ำตั้งแต่กลางคืนถึงเช้าควรดื่มตอนท้องว่าง ตามความชอบสามารถทานวอลนัทได้ด้วย
วิธีเตรียมน้ำวอลนัท
- น้ำหนึ่งแก้ว
- หนึ่งเมล็ดวอลนัท
สองอย่างนี้ผสมก่อนนอนตอนเย็นและเก็บไว้จนถึงเช้า น้ำที่เกิดขึ้นเมื่อถูกกักเก็บไว้คือน้ำวอลนัท
น้ำวอลนัทมีประโยชน์อย่างไร?
น้ำวอลนัทเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับวอลนัท เป็นการบริโภคอีกรูปแบบหนึ่งที่สามารถรับประโยชน์ของวอลนัทได้ เครื่องดื่มชนิดนี้ซึ่งดื่มบ่อยเพื่อลดน้ำหนักยังดีต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆอีกด้วย บางสิ่งที่น้ำวอลนัทดี ได้แก่ :
- น้ำวอลนัทช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องผูก
- ช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยกระชับสัดส่วน.
- ใช้แก้ปวดประจำเดือนได้ผลดีมาก
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
วอลนัทเชลล์น้ำผลไม้
น้ำเปลือกวอลนัทซึ่งแตกต่างจากน้ำวอลนัทยังมีประโยชน์มาก คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์มากมายด้วยการต้มเปลือกวอลนัท น้ำเปลือกวอลนัทถูเข้ากับผิวหนังได้ด้วย เมื่อนำน้ำจากเปลือกวอลนัทมาทาสิวบนผิวมันก็จะหลุดออกไป ในขณะเดียวกันน้ำเปลือกวอลนัทที่ใช้กับผิวจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวจะบริสุทธิ์จากสิว
น้ำวอลนัทอ่อนลงหรือไม่?
น้ำวอลนัทช่วยลดน้ำหนัก ด้วยสารสกัดจากโปรตีนจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันของร่างกาย ดังนั้นจึงสนับสนุนการกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้ยังเร่งการเผาผลาญ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของน้ำวอลนัทต่อผิว
น้ำวอลนัทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคต่างๆ หนึ่งในโรคเหล่านี้คือปัญหาผิวหนัง น้ำวอลนัทใช้เพื่อขจัดปัญหาผิวมากมาย ประโยชน์ที่ทราบกันดีบางประการของน้ำวอลนัทต่อผิวหนัง ได้แก่ :
- ช่วยขจัดสิวและป้องกันการก่อตัว
- ช่วยขจัดจุดด่างดำของผิว
- ให้ความกระชับของผิว
- ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
- ป้องกันริ้วรอยของผิว
- ชำระล้างสิ่งสกปรกบนผิว
- ป้องกันการก่อตัวของสิว
เมื่อบริโภคเกินขนาดจะทำให้เกิดความเสียหายที่แตกต่างจากประโยชน์ทั้งหมดนี้ น้ำวอลนัทที่บริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดบาดแผลและคราบบนผิวหนังได้ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหนังแดงและคัน
