การล้างลำไส้ทำได้อย่างไร? จะทำอย่างไรให้ลำไส้สะอาด?
ลำไส้ซึ่งถูกมองว่าเป็นพื้นฐานของระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญต่อสุขภาพมาก เนื่องจากลำไส้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับระบบประสาทจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความเครียดและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ ไม่เพียง แต่จำเป็นต้องมีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาความสะอาดของลำไส้ด้วย ตามนี้; การล้างลำไส้ทำได้อย่างไร? นี่คือรายละเอียด ..
วิธีธรรมชาติในการทำความสะอาดทัศนคติของเราคืออะไร? นี่คือวิธีแก้ปัญหาสมุนไพรบางอย่างในการทำความสะอาดเจตนา:
ด้วยสูตรอาหารเหล่านี้ลำไส้ของคุณจะสะอาดและระบบย่อยอาหารของคุณจะเพิ่มความเร็วในการทำงาน สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการดื่มประจำวันของคุณสักหน่อย ... ผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ ลำไส้ที่ใหญ่ขึ้นหมายถึงไตและตับที่สะอาดขึ้น
มีส้มสองลูกสตรอเบอร์รี่เจ็ดลูกและลูกพีชสามลูกเป็นหนึ่งในสูตรเครื่องดื่มที่สวยที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้ ผสมลงในน้ำผลไม้และบริโภค เครื่องดื่มนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณตามธรรมชาติและเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจของคุณ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อภาวะซึมเศร้า สามารถบริโภคก่อนอาหารเช้าโดยไม่หยุดพักเป็นเวลาเก้าวัน หนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มเสร็จคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้ตามปกติ
คาสคาร่าซากราดา: เรียกขานกันว่า“ หอยศักดิ์สิทธิ์” ในสูตรอาหารนี้พบโดยชาวพื้นเมืองตอนเหนือในศตวรรษที่ 16 มีส่วนผสมบางอย่างที่เรียกว่าแอนทราควิโนน ส่วนประกอบเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดเวลาในการเข้าห้องน้ำ นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญในการลดความไวของระบบย่อยอาหาร
Plantago Psyllium: เป็นที่รู้จักกันในชื่อดอกคาร์เนชั่น หญ้าคาร์นิวัลเป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียและอิหร่าน เป็นทรัพยากรที่เต็มไปด้วยเส้นใยอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไปจะเพิ่มสุขภาพของลำไส้
Althaea Officinalis: ในตุรกีพืชชนิดนี้เรียกว่ามาร์ชเมลโล่ แม้ว่าบ้านเกิดเมืองนอนคือประเทศจีน แต่ก็สามารถปลูกได้ทุกที่ในสภาพอากาศหนาวเย็น โมเลกุลของน้ำตาลที่มีอยู่มีฤทธิ์ผ่อนคลายต่อเนื้อเยื่อเมือกในลำไส้
Cinnamomum Cassia: บางทีมันอาจจะเป็นสมุนไพรที่รู้จักกันมากที่สุดในตุรกีสำหรับอาการท้องผูกที่เรารู้จักกันในชื่อมะขามแขก มีผลต่อระบบย่อยอาหารอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยปกป้องสุขภาพของเนื้อเยื่อและเพิ่มการทำงานของลำไส้
ควรทำอย่างไรให้ลำไส้สะอาดอยู่ตลอดเวลา?
- จำเป็นต้องกินผลไม้ 8 ถึง 10 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบริโภคผลไม้ที่มีเส้นใยมากขึ้นจากผลไม้เหล่านี้
- จำเป็นต้องเพิ่มการผลิตคาร์โบไฮเดรตทั้งเมล็ดเป็น 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- จำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินทุกวันให้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
- จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมัน
- เมล็ดแฟลกซ์มีความสำคัญแม้ว่าคุณจะโรยเป็นระยะ ๆ คุณก็สามารถเห็นผลได้
- การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น เดินอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง ... อย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินน้ำให้มากในระหว่างวัน
