ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินอะไร? ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินอะไร?
โรคเบาหวานซึ่งอาจมีมา แต่กำเนิดหรือพบได้ในภายหลังเนื่องจากสาเหตุหลายประการเป็นโรคที่มีการโต้แย้งกันมากที่สุดชนิดหนึ่ง โรคเบาหวานซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับโภชนาการอาจทำให้เกิดปัญหาอย่างมากในชีวิตประจำวัน ในบริบทนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับอาหารที่จะบริโภคในระหว่างวันในโรคเบาหวาน แล้วผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินอะไรดี? แม้ว่าเราจะแสดงรายการอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้จากข่าวของเราที่เราเตรียมไว้ให้คุณ แต่เราได้รวมรายละเอียดไว้มากมาย
ผู้ป่วยควรกินอะไร?
- แอปเปิ้ล. มีแคลอรี่ต่ำมากและมีไฟเบอร์สูงมาก นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ด้วยเนื้อหาที่เข้มข้นจึงมีประโยชน์อย่างมากในการลดผลกระทบของคอเลสเตอรอลที่เป็นมะเร็ง
- ไข่. เป็นแหล่งโปรตีนที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งอย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณสูงจึงไม่เพิ่มคอเลสเตอรอล แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานวันละ 1 ชิ้น
- เนื้อแดง (ไม่ติดมัน) แนะนำให้บริโภคเนื้อแดงซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินบี 12 อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือเนื้อสัตว์ไม่ติดมันในระหว่างการบริโภคนี้ คุณสามารถรับประทานได้โดยการย่างต้มหรืออบ
- ปลา. ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรบริโภคปลาที่มีโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วย
- ผลไม้สีแดงต่างๆ เชอร์รี่บลูเบอร์รี่แบล็คเบอร์รี่เป็นต้น ผลไม้สีแดงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุล ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้
- บร็อคโคลี. บร็อคโคลีซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่สำคัญยังเป็นผักที่มีประโยชน์มากในแง่ของสารต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคบรอกโคลีซึ่งเป็นผักที่สามารถปรับน้ำตาลในเลือดได้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
