เซลลูไลท์คืออะไร? เซลลูไลท์ผ่านได้อย่างไร?
เราได้รวบรวมคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเซลลูไลท์เป็นอย่างไรซึ่งกลายเป็นหนึ่งในหัวข้อที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดด้วยแนวทางของฤดูร้อน เซลลูไลท์ซึ่งก่อให้เกิดลักษณะที่ไม่พึงปรารถนาได้กลายเป็นฝันร้ายของผู้หญิงส่วนใหญ่ มีหลายวิธีในการกำจัดเซลลูไลท์ เซลลูไลท์ผ่านได้อย่างไร? วิธีกำจัดเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง? นี่คือคำตอบ ...
เซลลูไลท์คืออะไร?
เนื่องจากการสะสมไขมันใต้ผิวหนังที่ผิดปกติและมากเกินไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองลักษณะของเปลือกส้มบนผิวหนังจึงเรียกว่าเซลลูไลท์
CELLULITE มีรูปแบบอย่างไร?
หมายความว่าการไหลเวียนของเลือดช้าลงในบริเวณร่างกายที่มีเซลลูไลท์ ของเหลวในเนื้อเยื่อรั่วออกจากหลอดเลือดดำในบริเวณที่การไหลเวียนโลหิตช้าลง ของเหลวนี้ล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเนื่องจากกลไกการป้องกันของร่างกาย ของเหลวที่รั่วล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก่อให้เกิดถุงใต้ผิวหนัง ตำแหน่งที่ผิดปกติรอบ ๆ ถุงเหล่านี้ซึ่งเกิดจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดลักษณะคล้ายสีส้มในร่างกายนั่นคือเซลลูไลท์ในระดับภูมิภาค
การสร้างเซลลูไลท์ได้รับผลกระทบจากโครงสร้างและวิถีชีวิตทางพันธุกรรมและฮอร์โมน ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ในผู้ที่มีน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักต่ำกว่าปกติ สาเหตุที่อัตราการเกิดเซลลูไลท์ในผู้ชายต่ำกว่าผู้หญิงคือผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยกว่า เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มการสะสมไขมันและเซลลูไลท์จึงพบได้บ่อยในผู้หญิง
ทำไมเซลลูไลท์?
น้ำหนักเกิน
- การหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป
- ภาวะทุพโภชนาการ
- อายุ
- เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดน้ำหนักและใช้อาหารที่ทำให้ตกใจ
ความเครียดมาก
แต่งตัวรัดรูป
สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
ข่าวเศร้าคือเซลลูไลท์เป็นพันธุกรรม หากเซลลูไลท์เป็นสิ่งที่ตรวจพบได้อย่างรวดเร็วในผู้หญิงส่วนใหญ่ในครอบครัวของคุณคุณจะต้องมีมันอย่างแน่นอน
วิธีกำจัดเซลลูไลท์
เพื่อป้องกันเซลลูไลท์ควรใส่ใจกับรูปแบบการรับประทานอาหาร ในขณะเดียวกันการสูบบุหรี่ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อการไหลเวียนโลหิตเป็นปัจจัยหลักในการสร้างเซลลูไลท์ ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาและคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง กีฬาเป็นสิ่งที่จำเป็น
นี่คือศัตรูของเซลลูไลท์ 10 อาหาร:
1. บรอกโคลี: บร็อคโคลีเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก การที่มีสารอัลฟาไลโปอิคพิเศษที่ทำให้คอลลาเจนแข็งตัวแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์อีกครั้ง สารนี้ช่วยลดเซลลูไลท์
2. กล้วย: กล้วยอุดมไปด้วยสังกะสีช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดเซลลูไลท์เนื่องจากช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือด
3. ผักโขม: เซลลูไลท์เกิดจากการที่คอลลาเจนลดลง ผักโขมช่วยขจัดเซลลูไลท์โดยการเพิ่มปริมาณคอลลาเจนนี้ อุดมไปด้วยวิตามินเอ
4. กะหล่ำปลี: หนึ่งในผักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับเซลลูไลท์ ... นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม
5. ไข่: ไข่อุดมไปด้วยเลซิติน เลซิตินช่วยควบคุมสารอาหารที่เข้าและออกจากเซลล์ สารนี้มีความสำคัญมากในการรักษาเซลลูไลท์และต้องบริโภค
6. มะนาว: มะนาวช่วยรักษาสมดุลกรด - ด่างในร่างกาย มีประสิทธิภาพมากในการขจัดสารพิษต่างๆที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ออกจากร่างกาย
7. โยเกิร์ตโยเกิร์ตมีแคลเซียมมาก สิ่งนี้ขัดขวางการดูดซึมไขมัน
8. สับปะรด: เอนไซม์โบรมีเลนที่มีอยู่ช่วยในการย่อยโปรตีน เอนไซม์นี้ยังช่วยสลายการสะสมของไฟบรินและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
9. มะเขือเทศ: มะเขือเทศซึ่งไม่ได้หายไปจากโต๊ะอุดมไปด้วยวิตามินเอและอี ช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิตและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ด้วยการสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวสวย
10. น้ำมันมะกอก: การนวดบริเวณเซลลูไลท์ด้วยน้ำมันมะกอกจะสร้างผลกระทบที่ยอดเยี่ยม เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวนุ่ม
