นมแม่มีประโยชน์อย่างไร? การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์อย่างไร? สารอาหารมหัศจรรย์ในน้ำนมแม่!
นมแม่เป็นแหล่งอาหารที่น่าอัศจรรย์สำหรับทารก ทารกทุกคนควรบริโภคนมแม่อย่างแน่นอนซึ่งให้การรักษาตามธรรมชาติทั้งแม่และเด็กและมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพ นมแม่ซึ่งตรงตามองค์ประกอบทางโภชนาการทั้งหมดเพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกมีความสำคัญมากในเรื่องนี้ ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับนมแม่ติดตามข่าวสารของเราได้อย่างต่อเนื่อง ..
เต้านม
นมแม่เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับทารกและเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่สามารถให้สารอาหารทั้งหมดที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรกเพียงอย่างเดียว น้ำนมแม่และเหลืองแรกคลอดมีความสำคัญมากสำหรับทารก เนื่องจากมันช่วยปกป้องทารกจากโรคต่างๆจึงเป็นวัคซีนตัวแรกของทารก โรงพยาบาลนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์อนุสรณ์Ataşehir Op. ดร. Parvana Seyidova ให้ข้อมูลเกี่ยวกับนมแม่และประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
นมแม่เป็นแหล่งอาหารในอุดมคติที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นโปรตีนไขมันธาตุเหล็กและวิตามินที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรก ปกป้องทารกจากการติดเชื้อเนื่องจากส่วนผสมที่ป้องกัน เนื่องจากน้ำนมแม่มีน้ำและวิตามินเพียงพอจึงไม่จำเป็นต้องให้น้ำแก่ทารกแม้ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด นมแม่มีความสำคัญต่อทารก นมแม่ช่วยปกป้องทารกจากการติดเชื้อทุกชนิด
นอกจากนี้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังเป็นวิธีสื่อสารที่ดีที่สุดสำหรับทารกในการสร้างสายใยรักกับแม่ นมแม่ช่วยปกป้องทารกจากโรคต่างๆเช่นท้องร่วงและการติดเชื้อทางเดินหายใจและมีส่วนสำคัญในการพัฒนากรามและฟัน เด็กที่กินนมแม่จะมีความต้านทานต่อโรคต่างๆเช่นโรคหอบหืดภูมิแพ้และเบาหวานในเด็กเนื่องจากมีธาตุเหล็กเพียงพอในนมแม่ทารกที่กินนมแม่จึงไม่เป็นโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ผื่นผ้าอ้อมปวดท้องและท้องผูกยังพบได้น้อยในทารกที่กินนมแม่ ช่วยพัฒนาการทางจิตวิญญาณร่างกายและสติปัญญาของทารก
ประโยชน์ของนมแม่คืออะไร?
นมแม่มีแอนติบอดีที่ช่วยให้ลูกน้อยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะเป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้ นอกจากนี้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนและการติดเชื้อในลำไส้ยังพบได้บ่อยในทารกที่เลี้ยงด้วยนมผงมากกว่าทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่เนื่องจากสารบางอย่างในนมแม่จะป้องกันทารกจากการติดเชื้อจุลินทรีย์
นมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุด ส่วนผสมหลายอย่างในนมแม่ช่วยป้องกันทารกจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วย โปรตีนในนมแม่ย่อยได้ง่ายกว่านมวัว แคลเซียมและธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ยังดูดซึมได้ง่ายกว่า
ในช่วงแรกหลังคลอดหน้าอกจะผลิตของเหลวสีเหลืองออกมาหนาแน่นเรียกว่าน้ำนมเหลือง มีโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำและเต็มไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์ โคลอสตรุมเป็นนมชนิดแรกที่เหมาะและช่วยในการพัฒนาระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิด
นมแม่เต็มไปด้วยแอนติบอดีที่ช่วยให้ลูกน้อยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนมแรกคือโคลอสตรุม โคลอสตรุมให้อิมมูโนโกลบูลินเอ (IgA) ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับแอนติบอดีอื่น ๆ เมื่อแม่สัมผัสกับไวรัสหรือแบคทีเรียมันจะเริ่มผลิตแอนติบอดี จากนั้นแอนติบอดีเหล่านี้จะหลั่งออกมาในน้ำนมแม่และส่งผ่านไปยังทารกระหว่างการให้นม IgA ป้องกันไม่ให้ทารกป่วยโดยการสร้างชั้นป้องกันที่จมูกลำคอและระบบย่อยอาหารของทารก
ถั่วที่มีอยู่ในนมแม่
โปรตีน
นมแม่มีโปรตีน 2 ชนิดคือเวย์และเคซีน ประมาณ 60% เป็นเวย์ในขณะที่ 40% เป็นเคซีน ความสมดุลของโปรตีนนี้ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว หากนมเทียมที่เรียกว่าสูตรมีเคซีนมากกว่าทารกจะย่อยยากขึ้น โปรตีนประมาณ 60-80% ของนมแม่คือเวย์โปรตีน โปรตีนเหล่านี้มีคุณสมบัติในการป้องกันการติดเชื้อได้ดีเยี่ยม
ไขมัน
นมแม่ยังมีน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพของลูกน้อย จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันและเป็นแหล่งแคลอรี่หลัก กรดไขมันสายยาวจำเป็นต่อการพัฒนาสมองเรตินาและระบบประสาท พวกมันจะสะสมในสมองในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์และยังพบในน้ำนมแม่ด้วย
วิตามิน
วิตามินและปริมาณในน้ำนมแม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการบริโภควิตามินของแม่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโภชนาการที่เพียงพอรวมถึงวิตามินจึงเป็นสิ่งจำเป็น วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K มีความสำคัญต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้ยังต้องใช้วิตามินที่ละลายในน้ำเช่นวิตามินซีไรโบฟลาวินไนอาซินและกรดแพนโทธีนิก
คาร์โบไฮเดรต
แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตหลักที่พบในนมของมนุษย์ คิดเป็นประมาณ 40% ของแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับจากนมแม่ แลคโตสช่วยลดแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงจำนวนมากในกระเพาะอาหารซึ่งจะเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ช่วยต่อสู้กับโรคและสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินดังนั้นจึงสามารถช่วยลดน้ำหนักครรภ์ได้เร็วขึ้น มันจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งช่วยให้มดลูกของคุณกลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์และสามารถลดเลือดออกในมดลูกหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและรังไข่ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
