ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาโรสฮิป! โรสฮิปมีประโยชน์อย่างไร?
ชาโรสฮิปอุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมสังกะสี C, B, A, E, K วิตามิน ผลไม้โรสฮิปสามารถบริโภคเป็นชาน้ำเชื่อมหรือแยม มีสารหลายชนิดที่สามารถนับได้ในประโยชน์ต่อสุขภาพ ชาโรสฮิปมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาโรสฮิป
- ป้องกันมะเร็งและโรคเรื้อรัง จากการศึกษาในสเปนพบว่าชาโรสฮิปสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ได้
- ด้วยส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นฟีนอลวิตามินซีเบต้าเคโรทีนแทนนินและเพคตินในปริมาณโรสฮิปจึงช่วยลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันและป้องกันมะเร็ง
- โรสฮิปสมุนไพรได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยเพื่อลดคอเลสเตอรอล
- ชาโรสฮิปซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาโรคอักเสบ บรรเทาอาการร้องเรียนเช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวดข้อ
- วิตามินซีในกุหลาบสะโพกช่วยเร่งการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อสุขภาพของเลือดและป้องกันโรคโลหิตจาง
- ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ในโรสฮิปจึงช่วยป้องกันและรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ผลการรักษาของชาโรสฮิปในความผิดปกติของโรคไขข้อได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัย
- มีผลทำให้ผิวสวย
- มีผลเสริมในการรักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
- จะดีต่อสุขภาพไต
วิธีชงชาโรสฮิป
การชงชาโรสฮิปเองที่บ้านเป็นเรื่องง่ายมากเพราะคุณสามารถซื้อเป็นถุงชาตามท้องตลาดได้
ข้อมูลจำเพาะ
วัสดุ
สะโพกกุหลาบแห้ง 4 ช้อนชา (ต้องบดหรือหั่น)
น้ำ 4 ถ้วย
ใบสะระแหน่ 4-5 ใบ (เพื่อเพิ่มความหวานถ้าต้องการ)
- เพิ่มโรสฮิปลงในกาน้ำชาสแตนเลสพร้อมน้ำ ไม่ควรเลือกใช้ภาชนะอลูมิเนียมเพราะจะฆ่าวิตามินซี
- ปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ จนเดือดแล้วลดความร้อน
- รอ 5 นาทีเพื่อใช้ในการชง
- คุณสามารถเพิ่มสะระแหน่หรือสมุนไพรแต่งกลิ่น / แต่งกลิ่นอื่น ๆ หรือน้ำผึ้งได้หากต้องการหลังจากนำออกจากกองไฟ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของชาโรสฮิป
- ผลข้างเคียงหลายอย่างของชาโรสฮิปจะเกิดจากการบริโภควิตามินซีมากเกินไปซึ่งสามารถทำได้โดยการบริโภคผลไม้ในปริมาณที่เป็นไปไม่ได้เช่น 100 กรัมต่อวัน
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภควิตามินซีมากเกินไป ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, ปวดท้อง, อิจฉาริษยา, คลื่นไส้
- อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรให้ จำกัด การบริโภคชาโรสฮิปเนื่องจากไม่มีการศึกษาใดพิสูจน์ถึงผลกระทบ
- การบริโภควิตามินซีในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ ผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี
- เนื่องจากวิตามินซีมีอยู่ชาโรสฮิปสามารถโต้ตอบกับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้
