งามีประโยชน์อย่างไร? งามีไว้ทำอะไร?
งาซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ขาดไม่ได้ของขนมอบและเบเกิลมีคุณสมบัติมากมายที่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ผลของงาต่อสุขภาพของมนุษย์มีดังต่อไปนี้
- งาซึ่งเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายพัฒนาภูมิต้านทานต่อโรคในฤดูหนาวเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ตามธรรมชาติ
- วิตามินอีในปริมาณสูงควบคุมระบบไหลเวียนโลหิตและมีประโยชน์ต่อหัวใจ
- มีผลดีต่อโรคเลือดเช่นปริมาณธาตุเหล็กที่เข้มข้นโรคโลหิตจางและอนุพันธ์
- น้ำมันงาควบคุมระบบย่อยอาหาร
- น้ำมันงายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งลำไส้และมะเร็งลำไส้ในร่างกาย
- เลซิตินในงามีเปอร์เซ็นต์สูงสามารถส่งผลเชิงบวกต่อระบบประสาทและการทำงานของสมองรวมทั้งมีผลต่อโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมในระยะยาว
- สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
- ด้วยปริมาณแคลเซียมจึงส่งผลดีต่อสุขภาพของกระดูกและฟัน
- ด้วยผลของเคราตินที่ช่วยฟื้นฟูในปริมาณงาจึงเป็นสารอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพผมและเล็บ
