10 อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในเซลล์ความเครียดออกซิเดชัน; ความเครียดออกซิเดชันทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อโครงสร้างของเซลล์ นิตยสาร Cosmopolitan รวบรวมอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์:

แบล็คเบอร์รี่

บร็อคโคลี

มะเขือเทศ

ไลโคปีนในมะเขือเทศ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากปอดลำไส้และเต้านม มะเขือเทศยังมีกลูตาไธโอนซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

องุ่นแดง

ชาเขียว

พลัมสีแดง

ธัญพืช

แครอท

บริโภคเพื่อหัวใจของคุณ!

กระเทียม

SPINACH


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found