การอักเสบเป็นอย่างไร?

การอักเสบคืออะไร?

ร่างกายของเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าภายในและภายนอกอย่างต่อเนื่อง เมื่อความแรงและระยะเวลาของสิ่งเร้าเหล่านี้เกินเกณฑ์ที่กำหนดจะทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย การตอบสนองที่เกิดจากปัจจัยที่เริ่มทำลายเนื้อเยื่อเรียกว่าการอักเสบความเสียหายต่อเนื้อเยื่อไม่ใช่การอักเสบ ปฏิกิริยาต่อตัวแทนและอันตรายของมันคือการอักเสบแค่เห็นผื่นไม่ได้หมายความว่ามันอักเสบ เพื่อให้สามารถบอกได้ว่ามีการอักเสบควรดูอาการที่แตกต่างกัน 5 ประการและสามารถระบุอาการเหล่านี้ได้ดังนี้ไข้บวมแดงปวดความผิดปกติของการทำงานเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะพบการอักเสบในช่วงหลาย ๆ โรคที่แตกต่างกันเป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของโรคจากการอักเสบนี้เป็นไปไม่ได้

การอักเสบเป็นอย่างไร?

อบเชยเมื่อได้รับคุณค่าจากทองคำแล้วซินนามอนเป็นเครื่องเทศที่เก่าแก่และเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดชนิดหนึ่งของโลก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอบเชยไม่เพียงช่วยลดการอักเสบ แต่ยังต่อสู้กับแบคทีเรียควบคุมน้ำตาลในเลือดและเพิ่มการทำงานของสมอง คุณสามารถโรยซินนามอนบนโยเกิร์ตนมซีเรียลหรือข้าวโอ๊ตหรือเพิ่มลงในน้ำซุปข้นผลไม้ของคุณ ขิงรากแสนอร่อยนี้เติบโตได้ตลอดทั้งปีและใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ขิงมีสารต้านการอักเสบหลายชนิดที่ช่วยลดอาการปวดป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขิงยังหยุดอาเจียนเนื่องจากคุณสมบัตินี้ใช้เพื่อลดผลกระทบของอาการเมารถและอาการแพ้ท้อง ชันขิงสักสองสามชิ้นในน้ำร้อนหรือผสมกับซีอิ๊วแล้วเทลงบนผักที่คุณผัดในกระทะโวก ปริมาณหัวหอมกำมะถันซึ่งเป็นตัวการทำให้เกิดกลิ่นฉุนของหัวหอมเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ เชื่อกันว่าผักที่ใช้กันอย่างแพร่หลายนี้ช่วยป้องกันการอักเสบและมีประโยชน์มากมายตั้งแต่การลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงการป้องกันมะเร็ง ใช้หัวหอมในซุปซอสและผักผัด คุณยังสามารถลองใช้กระเทียมต้นหอมและกุ้ยช่ายซึ่งมีประโยชน์ในลักษณะเดียวกัน เชอร์รี่เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นเหมือนไดนาโมของสารต้านการอักเสบ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าสามารถลดอาการปวดที่เกิดจากเชอร์รี่โรคเกาต์และโรคข้ออักเสบ (โรคข้ออักเสบ) อาการปวดกล้ามเนื้อและข้อที่เกิดจากการออกกำลังกายและลดคอเลสเตอรอล ในตอนเช้าสำหรับน้ำเชอร์รี่ 1 แก้วผสมเชอร์รี่แห้งกับถั่วแล้วรับประทานเป็นของว่าง วอลนัทวอลนัทเป็นหนึ่งในถั่วที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถรับประทานได้ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเกาลัดบราซิลถั่วพิสตาชิโอถั่วพีแคนถั่วลิสงอัลมอนด์ถั่วออสเตรเลียเม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่ว วอลนัทเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ชั้นยอด คุณสามารถเติมโยเกิร์ตหรือสลัดลงไปหนึ่งกำมือหรือจะรับประทานเป็นของว่างก็ได้ หญ้าฝรั่นอินเดีย / ขมิ้นเครื่องเทศสีเหลืองมัสตาร์ดของเอเชียนี้มักใช้ในแกงเหลือง ได้รับสีจากสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ทำแกงที่บ้านของคุณด้วยหญ้าฝรั่นอินเดียและเพิ่มลงในมื้ออาหารหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ผลไม้สีเหลืองเขตร้อนนี้มีเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่เรียกว่าโบรมีเลน เอนไซม์เหล่านี้ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่เกิดจากเคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของข้อต่อและระบบย่อยอาหาร เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดแฟลกซ์เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้ช่วยระงับการอักเสบ บดเมล็ดแฟลกซ์เพื่อเอาน้ำมันออกแล้วใส่สลัดข้าวโอ๊ตหรือโยเกิร์ตหนึ่งช้อนเต็ม หากคุณต้องการอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 มากขึ้นให้บริโภคถั่วเหลืองน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ปลาแซลมอนหรือปลาทูน่า แครอทแครอทอุดมไปด้วยยาสมุนไพรที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์ที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมการอักเสบ ใส่ลงในสลัดของคุณหรือปรุงและเสิร์ฟควบคู่ไปกับอาหารจานหลัก อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์นอกเหนือจากแครอท ลูกพีชมะเขือเทศมันเทศบวบและฟักทอง Dark Greens ผักสีเข้มเช่นผักโขมและผักกระหล่ำปลีเต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นอาหารสมุนไพรที่ช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจและป้องกันมะเร็ง ฟลาโวนอยด์ยังช่วยลดการอักเสบในสมองและชะลอการลุกลามของอัลไซเมอร์ กินสลัดผักโขมสัปดาห์ละหลายครั้ง อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ถั่วเหลืองมัลเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ชาและแม้แต่ไวน์สักแก้ว ในการรักษาด้วยยา น้ำมัน Blackseed; ยานี้มักใช้ในโรคที่เรียกว่าแพ้ภูมิตัวเองในร่างกาย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง เนื่องจากอยู่ในรูปของเหลวจึงนำมารับประทาน ครีม Calendula; หากยาที่มีประสิทธิภาพในการใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเพียงผิวเผินจะมีการใช้ความผิดปกติของการอักเสบบนผิวหนังด้วย มีฤทธิ์ต้านจุลชีพเพื่อเร่งเวลาในการรักษาของแผลบนผิวหนัง ปริมาณสุทธิของหลอดคือ 100 มล. เนื่องจากเป็นจากธรรมชาติและเป็นสมุนไพรการใช้จึงไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือปัญหาใด ๆ ชะเอมเทศแท็บเล็ต; ยาที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะนี้ใช้ในโรคอักเสบเกือบทุกชนิด นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการรักษาแบคทีเรียยกเว้นโรคอักเสบ ในบรรจุภัณฑ์มี 200 เม็ดในขนาด 300 มก.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found