kefir มีประโยชน์และเป็นอันตรายอย่างไร? kefir ทำอย่างไรมันอ่อนตัวลงหรือไม่?
ประโยชน์ของ kefir อยู่ในหัวข้อที่ได้รับการสงสัยโดยเฉพาะเมื่อเร็ว ๆ นี้ Kefir ซึ่งเป็นสารอาหารที่บริโภคบ่อยในทวีปอเมริกาและประเทศต่างๆของยุโรปถูกบริโภคในประเทศของเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากผลการรักษา แต่มีคำถามมากมายเกี่ยวกับ kefir ที่จุดเริ่มต้นของเครื่องหมายคำถามเหล่านี้ "kefir มีประโยชน์อย่างไร, kefir อ่อนตัวลงหรือไม่" กำลังมา. นี่คือรายละเอียดของประโยชน์ของ kefir วิธีการบริโภคผลต่อการลดน้ำหนัก ...
KEFIR มีประโยชน์อย่างไร?
- Kefir ช่วยลดผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของยาที่ใช้โดยเฉพาะสำหรับโรคหวัดและโรคที่คล้ายคลึงกัน
- ขอแนะนำให้บริโภค kefir เพื่อการรักษาด้วยธรรมชาติและสมุนไพรที่บ้านสำหรับโรคของระบบย่อยอาหารเช่นท้องร่วงอาหารไม่ย่อยปวดท้อง
- Kefir มีวิตามิน A และ C และแร่ธาตุแคลเซียมมากมาย ในแง่นี้จึงมีคุณสมบัติเป็นอาหารเสริมที่สำคัญสำหรับสุขภาพของมนุษย์
- ช่วยป้องกันแบคทีเรียที่ดีในร่างกาย
- ความรู้สึกพอดีและเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงในระหว่างวันเป็นไปได้ด้วยการบริโภค kefir เป็นประจำ
- ช่วยขจัดปัญหาโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก
- ช่วยลดความรุนแรงของอาการของโรคหลอดลมอักเสบ
- ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน หัวหน้ากลุ่มนี้คือปวดท้อง
- เป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับปัญหากลิ่นปากเรื้อรังอย่างตรงจุดด้วยสมุนไพรรักษา
- ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ
- เป็นไปตามความต้องการโปรตีนของร่างกาย
- เหมาะสำหรับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
- มีคุณสมบัติในการรักษาโรคเกาต์ซึ่งเกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปและต้องมีการ จำกัด การบริโภคเนื้อสัตว์ภายใต้การดูแลของแพทย์
- ทำให้ผิวดูสดใสและอ่อนเยาว์ขึ้นโดยการลดเลือนริ้วรอย
- ขอแนะนำให้บริโภคในระหว่างกระบวนการซึมเศร้าที่เกิดจากความเครียด
- ช่วยลดอาการไมเกรน
- ช่วยขจัดและป้องกันการอักเสบในลำคอ
- ใช้รักษาโรคเหงือก
- ใช้ได้ดีกับปัญหาสิวและสิว
- เป็นผลิตภัณฑ์สนับสนุนที่สำคัญในกระบวนการลดน้ำหนัก พบสถานที่ในรายการอาหารจำนวนมากที่มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณสมบัติเพิ่มพลัง
- ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้เร็วขึ้นและทำหน้าที่ได้อย่างมีสุขภาพดี
- เพิ่มความต้านทานของร่างกาย
- ป้องกันภาวะหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหดตัว
- ควบคุมและปรับสมดุลความดันโลหิตสูง
- ช่วยลดผลกระทบของโรคเรื้อนกวางและโรคผิวหนังที่คล้ายคลึงกัน
- ช่วยให้เล็บมีสุขภาพดีและเจริญเติบโตได้เร็วขึ้น
- จะกำจัดการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะ
- ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ความเสียหายของ KEFIR คืออะไร?
แม้ว่าประโยชน์ของ kefir ไม่ได้จบลงด้วยการนับ แต่ในบางกรณีการบริโภคอาจจำเป็นต้อง จำกัด หรือหลีกเลี่ยง ด้วยเหตุนี้ควรได้รับความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค kefir ในกรณีต่อไปนี้อย่าละเลยที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อบริโภคคีเฟอร์:
- ในบางกรณี kefir อาจทำให้เกิดตะคริวในลำไส้และท้องผูก
- Kefir มียีสต์และแบคทีเรียที่เติบโตอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้จึงอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นในระหว่างการรักษาโรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกัน
- ไม่แนะนำให้บริโภค Kefir สำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร
- ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานคีเฟอร์
- ไม่แนะนำให้บริโภค Kefir สำหรับทารกอายุน้อยกว่า 1 ปี
KEFIR อ่อนแอหรือไม่?
Kefir เร่งการเผาผลาญและให้ความรู้สึกอิ่มนาน ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันวิกฤตความหิวโหย ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่นป้องกันปัญหาท้องผูกท้องอืดและช่วยให้ร่างกายได้รูปแบบที่ต้องการ
KEFIR ทำอย่างไร?
Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามมีขายสำเร็จรูปในตลาดด้วย ที่นี่คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวัสดุที่จะทำ kefir ที่บ้านได้อย่างไร
วัสดุ:
- กระชอนพลาสติก
- เหยือกแก้ว
- kefir 1 ช้อนโต๊ะ
- นม 1 ลิตร
ทำ kefir ที่บ้าน
- ในขั้นตอนแรกต้มนมแล้วเอาครีมออก
- จากนั้นเติมเมล็ด kefir ลงในนม
- อย่างไรก็ตามภาชนะที่คุณใช้ไม่ควรเป็นโลหะ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหานี้
- คนส่วนผสมของนมและเมล็ด kefir ให้ละเอียดด้วยช้อนไม้
- คลุมภาชนะด้วยผ้าสะอาด
- ทิ้งนมไว้ 2 วันในที่มืดที่อุณหภูมิ 20-25 องศาเซลเซียส ในช่วงเวลานี้นมจะจับตัวเป็นก้อน
- กรองนมหมักนี้ด้วยกระชอนพลาสติกหรือผ้าเช็ดทำความสะอาด หากต้องการคุณสามารถบริโภคคีเฟอร์ด้วยวิธีนี้หรือเพิ่มเมล็ดผลไม้ลงไปก็ได้