มะตูมมีประโยชน์อย่างไร? นี่คือประโยชน์มหัศจรรย์ที่ไม่รู้จักของมะตูม

ประโยชน์ของมะตูมซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่บริโภคในฤดูร้อนและฤดูหนาวมีค่อนข้างสูง ผลไม้เป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุผลไม้มีแหล่งไฟเบอร์มากมาย ประโยชน์ของมะตูมที่ผู้มีปัญหาท้องผูกหลีกเลี่ยงการใช้ไม่ได้จบลงด้วยการนับ ประชาชนต้องการเรียนรู้ประโยชน์ของมะตูมซึ่งเป็นทั้งอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณอิ่ม มะตูมมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของ AYVAN คืออะไร?

ผลไม้มะตูมเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของสีเหลืองมีวิตามินมากมาย นอกจากนี้ประโยชน์ของมะตูมซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ดี มีคุณสมบัติในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปกป้องสุขภาพของหัวใจและช่วยในการย่อยอาหาร ในความต่อเนื่องของข่าวของเราคุณสามารถค้นหาประโยชน์ของ quince item ตามรายการ

เป็นหวัดได้ดี

หากบริโภคมะตูมในช่วงฤดูหนาวจะช่วยป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ด้วยปริมาณวิตามินซีทองแดงเหล็กโพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำให้มะตูมเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลดการอักเสบและปกป้องร่างกายจากการโจมตีของไวรัส นอกจากนี้มะตูมยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับโรคที่อาจเกิดขึ้นได้

ช่วยในการย่อยอาหาร

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและอิ่มท้องสามารถบริโภคมะตูมได้ Quince ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารบริโภคได้ 4 ฤดูกาล

ให้พลังงาน

เราต่อสู้กับโรคในฤดูหนาว ควินซ์เป็นผลไม้ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดซึ่งรู้จักกันดีว่ามีฤทธิ์เพิ่มพลังให้ร่างกาย คุณสามารถกินมะตูมเพื่อเก็บพลังงานอย่างมีสุขภาพดีได้โดยไม่ต้องใช้ยา

ดีต่อผิว

เพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีเราควรเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ภายในโภชนาการที่ดีของเราเราสามารถรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังและชะลอการแก่ก่อนวัยได้

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

Quince เสริมสร้างหัวใจและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยความระมัดระวังอย่างง่ายคุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและหยุดโรคได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเพิ่มการบริโภคผลไม้

มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

Quince ช่วยให้คุณอิ่มและเผาผลาญในทางที่ดีต่อสุขภาพโดยมีผลต่อการลดน้ำหนัก

ป้องกันการก่อตัวของโรคภูมิแพ้

ผลไม้ Quince ช่วยปกป้องคุณจากปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นโดยการป้องกันการก่อตัวของอาการแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพในการแพ้ตามฤดูกาลมะตูมยังสามารถเป็นยาสำหรับโรคต่างๆเช่นอาการไอที่เกิดจากโรคภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล

ปรับสมดุลความดันโลหิตและปกป้องหัวใจและหลอดเลือด

ผักและผลไม้เป็นอันดับแรกในอาหารที่แนะนำสำหรับการลดความดันโลหิต Quince ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตและดีสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด

ทำให้เส้นผมแข็งแรง

Quince ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและช่วยให้คุณมีเส้นผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

เป็นผลดีสำหรับโรคโลหิตจาง

มะตูมดีสำหรับโรคโลหิตจางโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก Quince ที่บริโภคทุกวันในปริมาณที่พอเหมาะจะดีต่อโรคโลหิตจาง

ป้องกันกลิ่นปาก

การกินมะตูมเล็กน้อยหลังจากบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากจะช่วยให้คุณมีกลิ่นปากที่น่าพึงพอใจ

มันต่อต้านมะเร็ง

สารประกอบที่ประกอบเป็นส่วนที่เป็นเนื้อของมะตูม (สารที่ใช้ในการหดตัวของเยื่อเมือกในการเป็นพิษผ่านทางเดินอาหาร) เรียกว่าแทนนิน

แทนนินเหล่านี้คือคาเทชินและอีพิเคเทชินซึ่งจะจับสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ป้องกันเยื่อเมือกจากมะเร็งถุงน้ำดี (ไส้เลื่อนเยื่อเมือก) และโรคลำไส้อักเสบ (อักเสบ)

เนื้อหาและแคลอรี่ของ AYVAN

มะตูมซึ่งถูกมองว่าเป็นคลังยาที่สมบูรณ์โดยผู้เชี่ยวชาญนั้นดีต่อโรคต่างๆด้วยเนื้อหาที่เข้มข้นและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ แร่ธาตุเหล็กทองแดงและสังกะสีในผลมะตูมมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง

แคลอรี่ (kcal) 56

ไขมันรวม 0.1 ก

คอเลสเตอรอล 0 มก

โซเดียม 4 มก

โพแทสเซียม 197 มก

คาร์โบไฮเดรต 15 ก

ใยอาหาร 1.9 ก

โปรตีน 0.4 ก

วิตามินเอ 40 IU

วิตามินซี 15 มก

แคลเซียม 11 มก

ธาตุเหล็ก 0.7 มก

ไพริดอกซิ 0 มก

วิตามินบี 12 0 µg

แมกนีเซียม 8 มก