พุทรามีประโยชน์อย่างไร? พุทราเติบโตที่ไหน?
พุทราอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C รวมทั้งแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังเห็นว่าพุทราซึ่งโดยทั่วไปบริโภคเป็นผลไม้ถูกบริโภคโดยการบดในบางภูมิภาคหรือใส่ในสลัดผลไม้ ผลของพุทราต่อสุขภาพของมนุษย์มีดังต่อไปนี้
- ด้วยแคลเซียมและโพแทสเซียมที่มีอยู่จึงมีประสิทธิภาพมากในการปกป้องและเสริมสร้างโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำพุทราโดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพกระดูกของเด็กและผู้สูงอายุที่อยู่ในช่วงเจริญเติบโต
- นอกจากโครงสร้างที่เป็นเส้นใยแล้วพุทรายังถูกบริโภคมานานหลายศตวรรษเพื่อป้องกันอาการท้องผูกเนื่องจากลักษณะโครงสร้างของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังอยู่ในตำแหน่งที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านการบีบตัวของก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้ที่เกิดจากอาการท้องผูก
- มีผลต่อการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
- ด้วยแมกนีเซียมในเนื้อหาแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อและความเสียหายของเนื้อเยื่อหลังเล่นกีฬา
