ประโยชน์ของกะทิ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารYıldız Melek Aksoylu ให้ข้อมูลเกี่ยวกับกะทิซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย โดยสังเกตว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายในกะทิ Aksoylu กล่าวว่า“ กะทิซึ่งแนะนำให้บริโภคเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้นได้นั้นเป็นแหล่งเก็บกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง (MCT) .“ กะทิซึ่งเป็นแหล่งเก็บพลังงานของกล้ามเนื้อยังดีต่อปัญหาระบบย่อยอาหารอีกมากมายกะทิอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นสังกะสีกำมะถันไอโอดีนซีลีเนียมรวมทั้งอิเล็กโทรไลต์วิตามินบีและซี

โดยขีดเส้นใต้ว่าเป็นที่รู้กันว่ากะทิมีแคลอรี่เพียง 46 แคลอรี่ในแก้ว Aksoylu กล่าวว่า "ตรงกันข้ามกับที่รู้กันทั่วไปว่ามันไม่ได้ทำจากนมเมื่อมะพร้าวโตเต็มที่น้ำที่อยู่ตรงกลางจะกลายเป็นผลไม้ ซึ่งจะเจริญเติบโตใน 6 ถึง 7 เดือนอุดมไปด้วยน้ำมะพร้าวกะทิมีกรดลอริกในปริมาณสูงกรดลอริกซึ่งคิดว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยปรับสมดุลของระดับคอเลสเตอรอลและยังดีต่อสุขภาพของหัวใจอีกด้วยกรดลอริก ในกะทิช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจากการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียและเชื้อรา

"นมมะพร้าวช่วยลดน้ำหนัก"

ระบุว่ากะทิซึ่งแนะนำให้บริโภคภายใต้การควบคุมของนักโภชนาการในระดับหนึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้ Aksoylu กล่าวว่า "นอกจากจะสร้างผลดีท็อกซ์แล้วยังช่วยให้ผู้รับประทานรู้สึกอิ่มนาน ต้องขอบคุณแร่ธาตุและกรดไขมันที่มีอยู่ "กะทิสนับสนุนการเผาผลาญไขมันและช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน"

"มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเหนื่อยล้าและความรำคาญ"

โดยระบุว่ากะทิซึ่งมีอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณสูงมีประสิทธิภาพในการรับมือกับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้ารวมทั้งป้องกันการขาดน้ำด้วยแร่ธาตุที่มีอยู่ Aksoylu กล่าวต่อว่า“ เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดทำให้ รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยเร่งกระบวนการรักษาปัญหาผิวเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวางกะทิซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันความแห้งกร้านของผิวจึงช่วยชะลอวัยได้กะทิยังสามารถใช้แทนการแต่งหน้า ผลิตภัณฑ์กำจัด.

ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

โดยเน้นย้ำว่ากะทิช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเมื่อบริโภคเป็นประจำ Aksoylu กล่าวว่า "มันช่วยป้องกันการก่อตัวของเลือดคั่งในเส้นเลือดแร่ธาตุเช่นวิตามินซีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในเนื้อหาจะช่วยลดผลกระทบของโซเดียมและสนับสนุนการรักษาทางการแพทย์เพื่อควบคุมให้สูง ความดันโลหิตขอบคุณวิตามิน B5 และ B6 "ช่วยให้รับมือกับความวิตกกังวลและความเครียดได้ง่ายขึ้นแร่ธาตุเหล็กในกะทิสามารถช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจโดยการเร่งการผลิตเลือด

โดยระบุว่ากะทิสามารถนำมาจากข้างนอกหรือทำเองที่บ้านได้ Aksoylu สรุปว่า“ หลังจากผลมะพร้าวออกแล้วให้เก็บไว้ในน้ำต้มประมาณ 2 ชั่วโมงจากนั้นจึงนำผลมะพร้าวหนึ่งแก้วมาบดใน เครื่องเตรียมอาหารและเทลงในกระทะน้ำสองแก้วนำมาจากน้ำที่ใช้ทำอาหารและเทลงในหม้อพร้อมกับผลไม้บดผสมจนได้ความสม่ำเสมอที่ราบรื่นหลังจากกรองด้วยผ้าฝ้ายแล้วจะถูกเก็บไว้ใน ตู้เย็นเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันเมื่อสิ้นสุดระยะเวลานี้หลังจากเขย่าขวดแล้วคุณสามารถบริโภคกะทิได้ภายในสองวันแม้ว่ากะทิจะมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังและควรรับประทานยาเป็นประจำควรปรึกษา แพทย์หรือนักโภชนาการก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ ไม่ควรบริโภคเกินแก้ว ".


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found