โรคซึมเศร้าคืออะไร? โรคซึมเศร้าเป็นอย่างไรอาการเป็นอย่างไร?
ภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่คู่กันของความเป็นจริงในโลกปัจจุบัน ผู้คน 350 ล้านคนในโลกกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เมื่อเทียบกับประชากรโลกอาจกล่าวได้ว่า 5 ใน 100 คนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ในฐานะปัจเจกบุคคลคุณเพื่อนญาติสมาชิกในครอบครัวอาจกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาร้ายแรงที่ทำให้บุคคลสูญเสียพลังชีวิตการทำงานและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ จากการศึกษาพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคซึมเศร้าและไม่ได้รับการรักษาใด ๆ การมีจิตใจหรือการป่วยเป็นเวลานานตามปกติทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ยากกว่าความผิดปกติอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเมื่อเรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเราสามารถตระหนักได้ว่านี่เป็นปัญหาจริงๆ แต่เมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้าเราไม่สามารถเข้าใจการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเราได้อย่างง่ายดาย
ความเข้าใจที่ยากอีกประการหนึ่งก็คือความไม่มีความสุขและความหดหู่เป็นระยะจะสับสนซึ่งกันและกัน เราทุกคนรู้สึกไม่มีความสุขในบางครั้งเหตุการณ์ต่างๆเช่นการทะเลาะวิวาทกับใครบางคนความล่าช้าอาจทำให้บุคคลอารมณ์เสียได้ แต่หลังจากนั้นไม่นานเราก็กลับไปสู่อารมณ์เดิม ๆ และสภาวะที่สิ้นหวังนี้จะหายไป แต่ภาวะซึมเศร้านั้นมีมากกว่าช่วงเวลาหนึ่ง ความทุกข์
อาการของโรคซึมเศร้าเป็นอย่างไร?
เพื่อที่จะพูดถึงภาวะซึมเศร้าต้องมีอาการต่างๆ อาการเหล่านี้มีรายชื่อดังนี้ อารมณ์ต่ำตลอดทั้งวันอารมณ์หดหู่ความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำมาก่อนหน้านี้ลดลงความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลงมากเกินไปนอนมากเกินไปหรือนอนไม่หลับอ่อนเพลียหมดแรงหรือสูญเสียพลังงาน รู้สึกไร้ประโยชน์ไร้ค่าโฟกัสลดลงความคิดฆ่าตัวตายกระสับกระส่ายหรือเชื่องช้า
หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยสี่ข้อและมีปัญหากับอาการเหล่านี้มานานกว่าสองสัปดาห์ก็ถึงเวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถรักษาได้
เมื่อผู้ป่วยไปพบนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญหรือทำการค้นคว้าทางอินเทอร์เน็ตพวกเขาต้องเผชิญกับการทดสอบภาวะซึมเศร้า มีคำถามอะไรบ้างในการทดสอบภาวะซึมเศร้า?
ฉันไม่รู้สึกเศร้าหรือทุกข์ใจ
ฉันรู้สึกเศร้าและหนักใจ
ฉันเศร้าและทุกข์ใจเสมอ ฉันไม่สามารถกำจัดสิ่งนี้ได้
ฉันเสียใจและหนักใจมากจนไม่สามารถทนได้อีกต่อไป
ฉันสูญเสียความตั้งใจที่จะพบปะและพูดคุยกับผู้อื่น
ฉันต้องการพูดคุยและพบปะกับผู้อื่นน้อยลงกว่าเดิม
ฉันสูญเสียความตั้งใจที่จะพูดคุยและพบปะกับคนอื่น ๆ
ไม่อยากพบปะพูดคุยกับใคร
ง่ายกว่าในการวินิจฉัยโดยให้คำตอบตามคำถามที่สุ่มตัวอย่างไว้ด้านบน
การรักษาภาวะซึมเศร้าคืออะไร? โรคซึมเศร้าไปได้อย่างไร?
การหายไปของภาวะซึมเศร้าเป็นสัดส่วนโดยตรงกับการพิจารณาอารมณ์สภาพแวดล้อมทางสังคมครอบครัวของแต่ละบุคคลการให้ความสุขของแต่ละบุคคลและเพิ่มความหวังในชีวิต
วิธีการบำบัดโดยไม่ใช้ยาเช่นดนตรีบำบัดการทำสมาธิการออกกำลังกายและเทคนิคการผ่อนคลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อต้านภาวะซึมเศร้า
