วิธียุติการโจมตีด้วยความวิตกกังวลทันทีที่เริ่มขึ้น
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล สามารถแสดงออกได้หลายวิธีตั้งแต่โรควิตกกังวลทั่วไปที่ทำให้คุณมีอาการวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและรุนแรงไปจนถึงอาการตื่นตระหนกที่ก่อให้เกิดผลกระทบเช่นความกลัวอย่างกะทันหันการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วการขับเหงื่อและการสั่นสะเทือน สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสามารถเอาชนะช่วงเวลาที่การโจมตีเริ่มต้นขึ้นและดูเหมือนว่าจะไม่มีวันสิ้นสุด เราได้ระบุวิธีการที่จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความคิดของคุณได้อีกครั้งและยุติการโจมตีในช่วงเวลาดังกล่าว
