น้ำอ้อยมีประโยชน์อย่างไร?
น้ำอ้อยมีสารอาหารมากมายดังต่อไปนี้: โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กแมกนีเซียมสังกะสีไทอามีนไรโบฟลาวินและกรดอะมิโนหลายชนิด น้ำอ้อย 1 แก้ว (240 มล.) มี 180 แคลอรี่น้ำตาล 30 กรัมและยังมีเส้นใยอาหารสูงอีกด้วย การมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นฟลาโวนอยด์และสารประกอบโพลีฟีนอลิกช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณและลดความเครียดจากการออกซิเดชั่น
น้ำตาลซูโครสตามธรรมชาติในอ้อยช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งสามารถเริ่มต้นวันใหม่และทำให้การปลดปล่อยกลูโคสในร่างกายของคุณเป็นปกติเพื่อให้ระดับน้ำตาลที่สูญเสียไปกลับคืนมา นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและบรรเทาความเหนื่อยล้า
คุณสมบัติในการขับปัสสาวะของน้ำอ้อยเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ การดื่มน้ำอ้อยจะมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกแสบเวลาปัสสาวะและยังป้องกันนิ่วในไตได้อีกด้วย
วิธีที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำอ้อยคือเติมน้ำมะนาว 1 ช้อนชาน้ำขิงน้ำมะพร้าวอ่อน (1/3 ถ้วย) ต่อน้ำอ้อย 2/3 ถ้วยตวง น้ำผลไม้นี้ช่วยให้ปัสสาวะผ่านได้อย่างอิสระและช่วยให้ไตทำงานได้ดี
น้ำอ้อยเต็มไปด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรงและป้องกันการผุ สารอาหารจำนวนมากที่มีอยู่ในน้ำอ้อยช่วยต่อต้านกลิ่นปากที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดสารอาหาร
ตามอายุรเวทแบบดั้งเดิมน้ำอ้อยเป็นพรที่ไม่เหมือนใครในการเสริมสร้างตับของคุณและการรักษาโรคดีซ่านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำอ้อยช่วยปกป้องตับจากการติดเชื้อและควบคุมระดับบิลิรูบิน น้ำอ้อยช่วยเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยโปรตีนและสารอาหารที่สูญเสียไปซึ่งจำเป็นต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากโรคต่างๆ
การดื่มน้ำอ้อยช่วยป้องกันระบบย่อยอาหาร ด้วยโพแทสเซียมจะช่วยให้ระบบอยู่ในสภาพดีป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหารและมีประโยชน์มากในการรักษาอาการท้องผูก
งานวิจัยหลายชิ้นเผยให้เห็นว่าน้ำอ้อยมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่เป็นไข้ ในกรณีของการเจ็บป่วยไข้บุคคลนั้นจะมีไข้ซึ่งนำไปสู่การจับโปรตีนและการสูญเสียโปรตีนในร่างกาย พบได้บ่อยในทารกและเด็ก น้ำอ้อยช่วยในการฟื้นฟูโปรตีนที่สูญเสียไปและเร่งกระบวนการบำบัด
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งของน้ำอ้อยคือช่วยต่อสู้กับสิวลดฝ้าชะลอวัยและช่วยให้ผิวนุ่ม กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีเป็นที่คิดว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพผิวหนึ่งในกรดอัลฟาไฮดรอกซีที่โดดเด่นที่สุดคือกรดไกลโคลิกในอ้อยที่ช่วยรักษาผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
