น้ำวอลนัทมีประโยชน์อย่างไร?
ในบรรดาประโยชน์ของน้ำวอลนัทเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่พบบ่อยที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลปรับสมดุลความดันโลหิตและยังดีต่ออาการท้องผูกอีกด้วย วอลนัทเป็นพืชชนิดหนึ่งที่สามารถบริโภคได้ในรูปของวอลนัทเท่านั้นเช่นน้ำมันวอลนัทและน้ำวอลนัท
ประโยชน์ของน้ำวอลนัทคืออะไร?
ประโยชน์ของน้ำวอลนัทมีดังนี้:
น้ำวอลนัท; ดีสำหรับอาการท้องผูกมีคุณสมบัติผ่อนคลายระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารและยังทำให้ลำไส้นิ่ม ให้อุจจาระปกติอาหารไม่ย่อยปัญหาก๊าซและท้องอืด
น้ำวอลนัท; ปรับสมดุลคอเลสเตอรอลและยังมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล
ช่วยลดความดันโลหิต ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถใช้เพื่อลดความดันโลหิตได้
เป็นผลดีสำหรับโรคเบาหวานโดยการปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด มันมีประโยชน์สำหรับโรคเบาหวาน
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดอัตราการเป็นโรคหัวใจอันเป็นผลมาจากสถานการณ์ต่างๆเช่นการกำจัดการอุดตันของหลอดเลือดและการปรับสมดุลของคอเลสเตอรอล
ป้องกันมะเร็ง จากงานวิจัยระบุว่าช่วยชะลอการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
มันเสริมสร้างความจำ วอลนัทดีต่อสมองโดยทั่วไป น้ำของมันยังมีประโยชน์ต่อสมองด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดอัตราการเป็นโรคอัลไซเมอร์
เป็นเรื่องที่ดีสำหรับการนอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบายและสงบ
ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด นอกจากวิตามิน A, B6, B12, C, E และ K แล้วยังมีแร่ธาตุเช่นโฟเลตแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสสังกะสีซีลีเนียมทองแดงและแมงกานีส
มีประโยชน์ต่อตับ ช่วยให้ฮอร์โมนหลายชนิดทำงานอย่างสม่ำเสมอ ทำความสะอาดตับจากสารพิษที่เป็นอันตราย
จะดีต่อระบบประสาท กรดไขมันโอเมก้า 3 ในเนื้อหามีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาท เป็นประโยชน์ต่อความเครียด ช่วยขจัดความตึงเครียด
ให้พลังงาน เป็นประโยชน์ต่อความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในร่างกาย
ทำให้กระดูกแข็งแรง ด้วยปริมาณกรดอัลฟาไลโนเลนิกทำให้โครงสร้างของกระดูกและฟันแข็งแรง
