คนที่กินโยเกิร์ตน้ำหนักลดเร็ว!
ผู้ที่กินโยเกิร์ตจะลดน้ำหนักเร็วและลดน้ำหนักส่วนใหญ่บริเวณหน้าท้อง! ฉันไม่ได้พูดแบบนี้ ฉันกำลังอ้างถึงบทความวิจัยที่ฉันเจอในขณะที่เรียกดูวารสารทางการแพทย์เมื่อวันก่อน…จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Obesity เมื่อเดือนเมษายน 2549 ในบรรดาผู้ที่รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำผู้ที่เพิ่มโยเกิร์ตแบบลีนหนึ่งมื้อในแต่ละมื้อจะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ทานอาหารถึง 22 เปอร์เซ็นต์
น้ำมันละลายได้มากขึ้น ประโยชน์ในการสร้างเม็ดเลือด ความร้อน ลดความเสี่ยง การศึกษาสองปีเกี่ยวกับชาวสเปน 5,000 คนที่มีสถานะทางสังคมเดียวกัน เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมกับความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง จากผลการศึกษานี้ ความเสี่ยงของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่บริโภคโยเกิร์ตหรือนมไขมันต่ำอย่างน้อย 3 วันต่อวันเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทาน พบว่าลดลงร้อยละ 50 ดังนั้น; ถ้าคุณกินนมหรือโยเกิร์ต น้ำหนักลดลงกระดูกแข็งแรงเสี่ยงความดันโลหิตสูงลดลง!
ให้ความรู้สึกเต็มที่
