สาเหตุของโรคอ้วนคืออะไร?
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในโรคที่ใหญ่ที่สุดในยุคของเรา เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตมนุษย์อย่างมากทำให้เกิดความไม่มั่นคงในตัวบุคคลและป้องกันปัญหาสุขภาพและกิจกรรมทางกาย แม้ว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนยังไม่ชัดเจน แต่ก็มีสาเหตุบางประการ ในบทความนี้เราได้เตรียมสาเหตุของโรคอ้วนและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถนำไปใช้เพื่อกำจัดสถานการณ์นี้ได้
สาเหตุของความเชื่อมั่น
- การบริโภคอาหารมากเกินไป
- อาหารที่ไม่สม่ำเสมอ
- มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ
- ปัจจัยด้านฮอร์โมนและการเผาผลาญ
- การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
- รูปแบบการนอนที่ผิดปกติ
มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคอ้วนในแต่ละบุคคล แล้วโรคอ้วนคืออะไร?
โรคอ้วนคืออะไร?
โดยทั่วไปแล้วโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นมากเกินไปในอัตราส่วนของไขมันในร่างกายต่อมวลน้อยทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าระดับที่ต้องการตามความสูง เนื้อเยื่อไขมันมีสัดส่วน 15-18% ของน้ำหนักตัวในเพศชายที่เป็นผู้ใหญ่และ 20-25% ในเพศหญิง ความจริงที่ว่าอัตรานี้เกิน 25 เปอร์เซ็นต์ในเพศชายและ 30 เปอร์เซ็นต์ในเพศหญิงถือเป็นโรคอ้วน
ในชีวิตประจำวันอายุเพศการทำงานลักษณะทางพันธุกรรมและสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล (ตั้งครรภ์ให้นมบุตรทารกเด็กนักเรียนอายุน้อยคนงานนักกีฬาหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานความดันโลหิตสูงความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ ) มันต้องการทุกวัน พลังงานที่แตกต่างกันไปตามสถานการณ์
เพื่อรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องปรับสมดุลของพลังงานที่ได้รับกับพลังงานที่ใช้ไป
เนื้อเยื่อไขมันมีสัดส่วน 15-18% ของน้ำหนักตัวในเพศชายที่เป็นผู้ใหญ่และ 20-25% ในเพศหญิง ความจริงที่ว่าอัตรานี้เกิน 25% ในผู้ชายและ 30% ในผู้หญิงถือเป็นโรคอ้วน
