10 คำแนะนำแก้ปวดท้องเหมือนกินยา
BAKLA ทำให้เกิดแก๊ส อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง! จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร กินเร็วเคี้ยวหมากฝรั่งดื่มอะไรด้วยฟาง ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เนื่องจากอาจเพิ่มโอกาสในการกลืนอากาศ การกำจัดอาหารที่อาจทำให้เกิดแก๊สออกจากอาหารอาจช่วยลดการร้องเรียนได้ ช็อกตายอันตราย! เช่นเดียวกับโรคต่างๆศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของระบบย่อยอาหารคือการมีน้ำหนักเกิน ... คนที่มีน้ำหนักเกินการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมก็ทำให้ท้องอืดมากขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ในการลดน้ำหนักการอดอาหารเป็นเวลานานและการรับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อถัดไปจะทำลายกระเพาะอาหารและเพิ่มปัญหา ชาเปปเปอร์มินต์สามารถลดข้อร้องเรียนได้ด้วยคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่าย ชาที่ทำด้วยชาขิง, สะระแหน่, เมลิสสา, คาโมมายล์, ยี่หร่าสามารถลดปัญหาก๊าซได้ อาหารโปรไบโอติกและโยเกิร์ตสามารถช่วยคืนสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามผลกระทบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต่อบุคคลมีความผันแปร แม้ว่าจะมีประโยชน์ในการใช้งานเป็นประจำ แต่ก็ไม่ควรคาดหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์ ควรตรวจสอบสาเหตุของอาการบวมก่อนเริ่มการรักษา ควรบันทึกเมื่อใดบ่อยแค่ไหนทำไมและนานแค่ไหน ควรแชร์ข้อมูลนี้กับแพทย์ด้วยจากนั้นควรหาแนวทางแก้ไข ใช้เวลา ในสภาพปัจจุบันเราไม่สามารถเผื่อเวลารับประทานอาหารเย็นได้เนื่องจากระบบการทำงานที่วุ่นวาย เรากินอาหารด้วยตรรกะของการออกไปอย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่ออกจากบ้านในตอนเช้าโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้า เขามีของว่างในที่ทำงานเช่นเบเกิลและขนมอบกินอีกครั้งอย่างรวดเร็วในตอนเที่ยงและกินมื้อเย็นในตอนเย็นด้วยความเหนื่อยล้าและหิวโหยมาทั้งวัน บางคนก็ทานอาหารค่ำประมาณ 22.00-23.00 น. สถานการณ์นี้ทำให้เกิดการร้องเรียนเช่นอาหารไม่ย่อยและท้องอืด อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ที่จะลดอาการท้องร้องด้วยอาหารเช้าที่จัดสรรเวลาค่อนข้างนานอาหารกลางวัน 15 นาทีและอาหารเย็นมื้อเบา ๆ กฎที่สำคัญที่สุดเมื่อรับประทานอาหาร มันคือการเคี้ยวอาหารอย่างละเอียด นอกจากนี้ไม่ควรมองข้ามของว่างในการรับประทานอาหาร ขนมขบเคี้ยวช่วยเร่งการลดน้ำหนักโดยกระตุ้นการเผาผลาญของบุคคล การทิ้งอาหารไว้หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่ากินผักดิบ ผักดิบสามารถเพิ่มอาหารไม่ย่อยในผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร ขอแนะนำให้ปรุงผักด้วยไอน้ำและบริโภคโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยส่วนบุคคลที่นี่ ดังนั้นจึงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่ไม่สบายใจกับผลไม้ดิบขอแนะนำให้บริโภคผลไม้เป็นผลไม้แช่อิ่ม ไม่มีที่นอน ควรจำไว้ว่าการย่อยอาหารเริ่มต้นในปาก หากผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารมีปัญหาทางทันตกรรมควรได้รับการรักษาฟันก่อน มิฉะนั้นจะไม่สามารถแก้ปัญหากระเพาะอาหารได้โดยไม่ต้องแก้ปัญหาฟัน การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนและผลที่ได้รับมีความสำคัญในการแก้ปัญหากระเพาะอาหาร ไม่ใช่ชาร้อน ความร้อนเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งต่อความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร จำเป็นต้องใส่ใจกับการระคายเคืองต่อร่างกายเนื่องจากความร้อน บางคนเอาน้ำซุปที่ร้อนลวกใส่จานแล้วดื่ม แต่สถานการณ์นี้เป็นอันตรายมาก คิดแบบนี้; เมื่อคุณเทซุปที่คุณเทจากหลอดอาหารลงในมือของคุณมือของคุณจะถูกไฟไหม้อย่างรุนแรงและจำเป็นต้องได้รับการรักษา เป็นกรณีนี้แม้ว่าผิวหนังจะทนต่อการบาดเจ็บได้ดีกว่าหลอดอาหาร แน่นอนว่าสาเหตุเช่นแรงโน้มถ่วงและท่าตั้งตรงสามารถลดปัจจัยเหล่านี้ได้ ถึงกระนั้นความร้อนนั้นสามารถทำลายหลอดอาหารของคนที่มักจะหงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับกรดในกระเพาะอาหาร น้ำให้การรักษา! เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยในการดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วที่อุณหภูมิห้องทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้า อย่างไรก็ตามควรดื่มน้ำที่ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป สำหรับน้ำเย็นควรเป็นอย่างไร ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการดื่มน้ำเย็นจากช่องแช่แข็งและดื่มน้ำเย็นตราบใดที่ยังไม่เมา ควรดื่มน้ำทั้งหมดสองลิตรในสภาพอากาศหนาวเย็นและสามลิตรในสภาพอากาศร้อน ให้อาหารกับเพื่อนในกระเพาะอาหาร! พรุ่งนี้: มาตรการที่จะใช้กับผู้ที่อยู่ใต้บังคับบัญชา
กะหล่ำ: กะหล่ำดอกต้มช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากการโจมตีของกรดกะหล่ำปลี: สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วทำสลัด บีบน้ำจากกะหล่ำปลีในเครื่องกดผลไม้ผสมกับน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณเท่ากันแล้วดื่ม กะหล่ำปลีเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยารักษาแผลในกระเพาะและกระเพาะให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อต่อกระเพาะอาหาร อีกครั้ง; ล้างกะหล่ำปลีหนึ่งในสี่แล้วหั่นเป็นเส้นหนา ปอกขึ้นฉ่ายแล้วแบ่ง หั่นแครอท. บีบกะหล่ำปลีขึ้นฉ่ายและแครอทในเครื่องกดผลไม้และดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้าและตอนเย็นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล: ชอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในสลัดหรืออาหารทานเล่น SPINACH: นึ่งผักโขมหรือต้ม กินใบสดเป็นสลัดน้ำมันมะกอก: เมื่อใช้ดิบจะช่วยลดระยะเวลาของอาหารในกระเพาะอาหารและเพิ่มการหลั่งน้ำดีสำหรับการย่อยไขมันกล้วย: เป็นหนึ่งในผลไม้ที่รักคนท้อง การกินกล้วยเป็นของว่างช่วยขจัดความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร กล้วยยังช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์และเซลล์ในกระเพาะอาหารชะเอม: เรียกได้ว่าเป็นสารป้องกันกระเพาะอาหารที่มีประสิทธิภาพ จากการวิจัยพบว่าช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไป
