ไธม์มีประโยชน์อย่างไร? ไม่ทราบเกี่ยวกับโหระพาร้านรักษา ..
เกือบทุกคนกินไธม์ซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุหลักที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาโดยทั่วไปของร่างกาย ออริกาโนซึ่งเป็นแหล่งของการรักษาถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษและจะยังคงใช้ต่อไป โหระพาเป็นสมุนไพรเขียวชอุ่มตลอดปีที่มีกลิ่นหอมซึ่งอยู่ในสกุลไธมัสของตระกูลมินต์และผลิตดอกไม้สีขาวไลแลคหรือสีชมพู มีไทม์มากกว่า 350 สายพันธุ์ซึ่งส่วนใหญ่พิสูจน์ได้ว่าการผสมพันธุ์ที่ง่ายมาก สีของใบไม้มีตั้งแต่สีเขียวซีดไปจนถึงสีเขียวเข้มและโทนสีมะกอกเช่นเดียวกับสีบรอนซ์หรือสีเงิน มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารในยุโรปตอนใต้และภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน
ประโยชน์ของมันคืออะไร?
มาดูรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของไธม์
ช่วยปรับปรุงสายตา
ออริกาโนอุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินที่ละลายในไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนและรักษาเยื่อเมือกและผิวหนังให้แข็งแรง ดังนั้นไธม์จึงส่งเสริมการมองเห็นที่ดีขึ้น
รักษาอาการหวัดไอและเจ็บคอ
ออริกาโนมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและยาปฏิชีวนะทำให้เป็นยารักษาหวัดและไอได้อย่างดีเยี่ยม ออริกาโนยังใช้ในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ น้ำมันออริกาโนเป็นหนึ่งในสารต้านจุลชีพจากธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุดจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการเจ็บคอ ปริมาณ Carvacrol เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้มันเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่สำคัญที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอ
รักษาสิว
ออริกาโนมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยมดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ไธม์ช่วยรักษาสุขภาพผิวโดยการกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่างๆ น้ำมันหอมระเหยออริกาโนสามารถเจือจางด้วยน้ำและใช้เป็นโทนเนอร์เพื่อกระชับผิวที่โตเต็มที่
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
การให้สารอาหารแก่รากผมมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม โหระพาช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ การใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนหรือส่วนผสมที่มีออริกาโนช่วยในการส่งสารอาหารที่จำเป็นไปยังหนังศีรษะซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม โหระพายังป้องกันผมร่วงและผมบางและยังมีประสิทธิภาพในการรักษารังแคเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
ช่วยในการรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและยาปฏิชีวนะของไธม์ทำให้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการไอและหลอดลมอักเสบและทางเดินหายใจเช่นหวัดและเจ็บคอ โหระพาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ออริกาโนเป็นแหล่งวิตามินเคและธาตุเหล็กแคลเซียมและแมงกานีสที่ดีเยี่ยม แร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกที่เหมาะสมและลดความเสี่ยงของความผิดปกติของกระดูก ดังนั้นไธม์จึงช่วยในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคกระดูก
ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
การรวมกันของคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระของไธม์ช่วยป้องกันการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันออริกาโนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต้านอาการกระตุกที่ช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ เพื่อให้แน่ใจว่าลิ้นหัวใจทำงานได้อย่างถูกต้อง ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดดำและหลอดเลือดลดความดันโลหิตและทำให้หัวใจแข็งแรง
ช่วยควบคุมความดันโลหิต
ใบออริกาโนอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของของเหลวในเซลล์และร่างกายที่ช่วยในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต สารสกัดจากออริกาโนเป็นที่รู้จักกันในการลดความดันโลหิตในสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง
รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ
ออริกาโนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการปวดประจำเดือนและอาการกระตุกในร่างกายในรูปแบบอื่น ๆ มักแนะนำให้ใช้ชาไธม์ในการรักษา PMS ในสตรี
มีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม
ออริกาโนมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียดังนั้นจึงมักใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคที่เกิดจากแบคทีเรียและเชื้อราเช่น E.coli การศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยไธม์มีพลังในการต่อสู้กับสายพันธุ์ที่ดื้อยาปฏิชีวนะกับแบคทีเรียประเภทต่างๆ สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียภายในและภายนอกร่างกาย นอกจากนี้ชาไธม์ยังใช้ในการฆ่าเชื้อที่ผิวหนังและพื้นผิวอื่น ๆ
ป้องกันโรคโลหิตจาง
ออริกาโนเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดีมาก ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเม็ดเลือดแดงในร่างกาย เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางการมีไธม์ในอาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้
ประโยชน์ของชาไธม์
การบริโภคชาไธม์เป็นประจำซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจะเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
- ด้วยน้ำมันหอมระเหยในไธม์จึงมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจำนวนมาก ต่อสู้กับแบคทีเรีย e.coli ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเช่นปอดบวมและท้องร่วง
- หากคุณเป็นหวัดคุณสามารถบริโภคชาไธม์ได้ ในขณะเดียวกันการกลั้วคอด้วยชาไธม์เย็นจะดีต่อคอ
- หากคุณเป็นหวัดและเป็นไข้หวัดชาไธม์จะช่วยขับเหงื่อและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ด้วยสารออกฤทธิ์ในไธม์ไทมอลจะควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ชาไธม์ 1 ถ้วยทุกวันช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา
- จากการวิจัยพบว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านม
- ควบคุมความดันโลหิต
- ในกรณีที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อคุณสามารถดื่มชาไธม์หรือเติมลงในน้ำอาบได้
- ชาไธม์จะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและอาการก่อนมีประจำเดือน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของชาโหระพา
- แม้ว่าการบริโภคไธม์จะปลอดภัย แต่ควรระมัดระวังเกี่ยวกับอาการแพ้ที่อาจทำให้เกิด
- หากสตรีมีครรภ์บริโภคชาไธม์อาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
- เนื่องจากไม่มีการศึกษาหรือการค้นพบสำหรับสตรีให้นมบุตรจึงไม่แนะนำให้บริโภค
- ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มชาไธม์เป็นประจำคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน
