สงสัยเรื่องการใช้ครีมกันแดด!
ประโยชน์ของแสงแดดไม่ได้จบลงด้วยการนับ แต่คุณไม่ควรลืมความเสี่ยงต่างๆเช่นผิวไหม้จากแสงแดดมะเร็งผิวหนังโรคภูมิแพ้อันเนื่องมาจากแสงและความชราของผิวหนังเนื่องจากแสง แสงแดดที่ไม่มีการป้องกันเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งที่ป้องกันได้สำหรับมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กและวัยรุ่นการถูกแดดเผามีความเสี่ยงมากในแง่ของมะเร็งผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้การสัมผัสกับแสงแดดที่ไม่มีการควบคุมและโดยไม่รู้ตัวอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยเป็นคราบและอาการแพ้ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้ครีมกันแดดและครีมกันแดด บอกเลยว่าการใช้ครีมกันแดดสำคัญมากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังศ. ดร. Yelda Kapıcıoğluอธิบายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อใช้ครีมกันแดด
ใครควรใช้การป้องกันแสงแดด
ทุกคนควรใช้ครีมกันแดด การใช้ครีมกันแดดช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังโดยการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
ควรใช้การป้องกันแสงแดดแบบใด
* ควรมีการป้องกันรังสี UVA และ UVB ในวงกว้าง
* ต้องกันน้ำได้
* ทาครีมกันแดดกับผิวแห้ง 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
* ใช้ทุกๆสองชั่วโมงเมื่อออกไปข้างนอกหรือใช้ซ้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
เมื่อใดจึงควรใช้การป้องกันแสงแดด
เราต้องใช้มันทุกวันที่เราออก ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสี UV ที่เป็นอันตรายตลอดทั้งปี แม้ในวันที่มีเมฆมากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ถึง 80 เปอร์เซ็นต์สามารถทะลุผ่านผิวหนังของคุณได้ หิมะทรายและน้ำเพิ่มความต้องการแสงแดดเพราะสะท้อนแสงแดด
มันจำเป็นแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน?
จำเป็นต้องทาครีมกันแดดให้เพียงพอเพื่อปกปิดผิวที่สัมผัสทั้งหมด เพื่อให้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพการใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรใช้ครีมกันแดดในทุกพื้นที่ที่สัมผัสกับรังสียูวีในความหนาที่เพียงพอโดยไม่ต้องถูให้เกิดชั้น ตามหลักการแล้วควรทาครีมที่ 2 มก. / ซม. 2 ปริมาณนี้ประมาณ 1/3 ช้อนชาเมื่อพิจารณาเฉพาะใบหน้าหรือปริมาณตามดัชนีและนิ้วกลางของมือ เมื่อใช้หนึ่งในสี่ของจำนวนนี้การป้องกันของผลิตภัณฑ์จะลดลง 8 เท่า ไม่ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อตากแดดเป็นเวลานาน เนื่องจากการใช้งานดังกล่าวสามารถเพิ่มการสัมผัสกับความยาวคลื่นที่ไม่มีหรือกรองน้อยกว่าด้วยครีมกันแดดบางชนิด
ควรใช้การป้องกันแสงแดดชนิดใด
ครีมกันแดดชนิดที่ดีที่สุดคือประเภทที่คุณจะใช้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการป้องกันเฉพาะสเปกตรัมกว้าง (UVA และ UVB) มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและสามารถกันน้ำได้ ประเภทของครีมกันแดดที่คุณใช้เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นที่ของร่างกายที่ได้รับการปกป้องและปัญหาผิว (ประเภทผิวปัญหา ฯลฯ ) ตัวเลือกครีมกันแดดที่มีให้ ได้แก่ โลชั่นครีมเจลขี้ผึ้งแท่งและสเปรย์
* ครีมที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและใบหน้า
* เจลเหมาะสำหรับหนังศีรษะหรือบริเวณที่มีขนดก
* แท่งสติ๊กใช้ทารอบดวงตาและริมฝีปากได้ดี
* นอกจากนี้ยังมีครีมกันแดดสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะเช่นผิวบอบบางและทารก
* ผลิตภัณฑ์กันแดดบางชนิดสามารถใช้ร่วมกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเครื่องสำอางได้
สารป้องกันแสงแดดป้องกัน VITAMIN D หรือไม่?
การใช้ครีมกันแดดสามารถลดการสร้างวิตามินดีของผิวหนังได้ หากคุณคิดว่าคุณได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอคุณสามารถปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์ของคุณได้ หลายคนสามารถได้รับวิตามินดีที่ต้องการจากอาหารและ / หรือวิตามินเสริม วิธีนี้ช่วยให้คุณได้รับวิตามินดีที่คุณต้องการโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
