อาหารมหัศจรรย์ป้องกันความชราของสมอง! อาหารที่ช่วยให้ความจำอ่อนเยาว์และคุณประโยชน์ ...
“ การกินไฟเบอร์มาก ๆ ป้องกันสมองอักเสบ (อัลไซเมอร์พาร์กินสัน ฯลฯ ) ได้อย่างไร? คุณอาจกำลังคิด มีกลไกในร่างกายที่เรียกว่าแกนลำไส้ - สมอง จุลินทรีย์ในลำไส้มีหน้าที่ผลิตสารอาหารการอักเสบของลำไส้และหน้าที่อื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลโดยตรงต่อสมอง
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการบริโภคไฟเบอร์สูงในอาหารของคุณมีผลในการลดการอักเสบของสมองและโรคทางสมองที่เกี่ยวข้อง แล้วแหล่งไฟเบอร์ที่ดีที่สุดคืออะไร?
