กินข้าวแทนมันฝรั่งด้วยแก๊!
อาการปวดแก๊สเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ทำไมท้องอืดและก๊าซจึงเกิดขึ้น?
อาจเป็นอาการของโรค
การร้องเรียนเกี่ยวกับแก๊สอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้หรือไม่?
จะมีก๊าซโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?
ปัญหาของก๊าซที่เกิดจากการขาดแลคโตสเป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่?
เมื่อใดที่ควรปรึกษาแพทย์ในการร้องเรียนเรื่องแก๊ส?
ควรได้รับการรักษาอย่างไร?
หากอาการปวดแก๊สเกิดจากสาเหตุการผ่าตัดผู้ป่วยจะได้รับการผ่าตัด หากมีโรคประจำตัว (celiac, lactose deficiency ฯลฯ ) ไม่ใช่สาเหตุการผ่าตัดพวกเขามีวิธีการรักษาเฉพาะของตนเอง ไม่มีวิธีการรักษาแม่แบบ เราแนะนำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนรูปแบบทางโภชนาการในการทำงานกล่าวคือการร้องเรียนเกี่ยวกับก๊าซที่ไม่สมเหตุสมผล เราสนับสนุนด้วยยาและพยายามทำให้ผู้ป่วยสบายใจ
กินอย่างรวดเร็วไม่เร็ว!
ถ้าคนไม่ท้องผูกก็ควรลดอาหารที่มีกากใย
อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง
หากมีฟันปลอม แต่ไม่พอดีควรได้รับการแก้ไข
หากไม่มีตัวเมียถ้าเธอกลืนโดยไม่เคี้ยวเธอควรมีฟันที่เหมาะสม
คุณควรเคี้ยวให้ดีและกินอย่างใจเย็นไม่เร็ว
ควรให้อาหารอย่างสม่ำเสมอและไม่ควรทำให้ท้องบวมอย่างกะทันหัน
สำหรับการย่อยอาหารของฉันเขาไม่ควรเข้านอนทันทีหลังอาหาร
คุณควรใส่ใจกับการออกกำลังกายโดยไม่เป็นหวัด
ถ้าเขาไม่ยอมกินอาหารบางอย่างเช่นนมควรให้พืชตระกูลถั่วอยู่ห่างจากมัน
ควรบริโภคอาหารมากขึ้นในรูปแบบปรุงสุก
กินอะไรไม่กิน ...
พาสทรีแทน: การบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป (ขนมปังขนมอบพาสต้า ฯลฯ ) ทำให้เกิดแก๊ส ในทางตรงกันข้ามไขมันและโปรตีนทำให้ก๊าซน้อยลง
ถือ LEGUME: ถั่วปากอ้าถั่วและถั่วทำให้เกิดก๊าซ ในขณะที่ปรุงพืชตระกูลถั่วให้แช่ในน้ำค้างคืนแล้วเทน้ำที่ตั้งไว้แล้วปรุงด้วยน้ำสะอาด
นมที่ปราศจากแลคโตส: น้ำตาลธรรมชาติ 'แลคโตส' ในนมที่ก่อให้เกิดก๊าซมากที่สุดยังพบได้ในชีสไอศกรีมขนมปังและมายองเนส
ความสนใจ FRUCTOSA: ฟรุกโตสที่พบในหัวหอมอาร์ติโช้คลูกแพร์และข้าวสาลีทำให้เกิดก๊าซ
เลือกผลไม้: Sorbital ที่พบในแอปเปิ้ลแพร์พีชพลัมและเหงือกยังทำให้เกิดแก๊ส
กินข้าว: แป้งในข้าวโพดมันฝรั่งและข้าวสาลีสร้างก๊าซ เลือกข้าวแทน.
อย่าพิจารณาว่าก๊าซผลักดันการโจมตีของหัวใจ!
ทุกคนต้องใช้ก๊าซ
เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะเติมแก๊ส 15-20 ครั้งต่อวัน เป็นเรื่องผิดปกติที่ไม่ก่อให้เกิดก๊าซใด ๆ
สาเหตุคือความเครียด
แน่นอนความเครียดไม่ได้ก่อให้เกิดก๊าซโดยตรง ... แต่มันทำให้รู้สึกว่าก๊าซได้ง่ายขึ้น
ก๊าซไม่ใช้น้ำหนัก
แก๊สทำให้ท้องอืด แต่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น เฉพาะอาการบวมของช่องท้องเท่านั้นที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตา แต่ก็ลดลงในตอนเช้าและเพิ่มขึ้นในตอนเย็น
ทะเลไม่ก่อให้เกิดก๊าซ
การร้องเรียนเกี่ยวกับก๊าซเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยเนื่องจากมีการรับประทานอาหารดิบที่ทะเลหรือในฤดูร้อนมากขึ้นและมีการบริโภคเครื่องดื่มอัดลม
สัมผัสเหงือก
ขณะที่คุณกลืนอากาศระหว่างการเคี้ยวขณะเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำให้เกิดอาการท้องอืดและก๊าซ
ของทอดถูกห้าม
เนื่องจากของทอดจะทำให้กระเพาะอาหารเหนื่อยกว่าเล็กน้อยจึงทำให้เกิดแก๊สมากขึ้น ต้มหรือย่างในเตาอบจะดีกว่า
ความสนใจกับตำนาน
พืชตระกูลถั่วทำให้เกิดก๊าซอย่างแน่นอน พอลิคาแซ็กคาไรด์ที่ไม่สามารถย่อยได้ในส่วนบนของระบบย่อยอาหารในอาหารเหล่านี้ถูกแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ย่อยสลายและก๊าซจะเกิดขึ้นในเวลานี้
การโจมตีหัวใจอีกครั้ง
บางครั้งอาการท้องอืดและก๊าซจะเปรียบเทียบกับอาการหัวใจวาย แต่ความเจ็บปวดที่แท้จริงของอาการหัวใจวาย มันเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรงมากขึ้นพร้อมกับการขับเหงื่อด้วยความกลัวตาย
ดำเนินการก่อน เท้าแตกทำให้เกิดแก๊ส การเดินเท้าเปล่าเพิ่มการร้องเรียนเรื่องแก๊ส เพื่อลดการร้องเรียนเกี่ยวกับก๊าซให้สวมถุงเท้าฝ้ายที่เท้าของคุณ แช่เท้าในน้ำร้อนตอนเย็นด้วยความเจ็บปวด
