โยเกิร์ตบ้านมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ของโยเกิร์ตที่บ้าน
อาหารเช่นถั่วเมล็ดแห้งถั่วชิกพีถั่วสดข้าวมันฝรั่งมะเขือยาวและพริกไทยไม่จำเป็นต้องบริโภคหากไม่มีโยเกิร์ต ในเวลาเดียวกัน tzatziki เป็นหนึ่งในรสชาติที่สำคัญในครัวของเรา นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วยังมีการบริโภคอาหารประเภทแป้งเช่นราวีโอลี่กับโยเกิร์ตด้วย โยเกิร์ตที่บ้านมีประโยชน์อย่างไร? เมื่อคุณกินโยเกิร์ตที่บ้านคุณจะไม่ได้ลิ้มรสโยเกิร์ตอื่น ๆ อีกเลย ...
ประโยชน์ของ YOGURT ที่บ้านคืออะไร?
หนึ่งสำหรับอาการท้องผูกท้องร่วงและความเจ็บป่วย!
โดยพื้นฐานแล้วโยเกิร์ตโฮมเมดมีสัดส่วนของโปรไบโอติกมากกว่าโยเกิร์ตสำเร็จรูปเนื่องจากไม่มีสารปรุงแต่ง แบคทีเรียเหล่านี้เป็นมิตรกับลำไส้โดยการรักษาโครงสร้างการดูดซึมสารอาหารปัญหาต่างๆเช่นอาการท้องผูกท้องร่วงและอาหารไม่ย่อยจะถูกกำจัดออกไป
เครื่องควบคุมความดัน
การบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าปัญหาความดันโลหิตไม่พบในผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตโฮมเมดเป็นประจำ
ระบบภูมิคุ้มกัน (ต่อสู้กับการติดเชื้อ)
โยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ โยเกิร์ตช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของ T cells ที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรค
องค์กรที่มี CHOLESTEROL
เมื่อบริโภคโยเกิร์ตที่บ้านโดยไม่ใส่ครีมจะทำให้คอเลสเตอรอลลดลง นอกจากนี้ยังช่วยให้ไขมันส่วนเกินถูกกำจัดออกจากร่างกาย
ประโยชน์ของการกินโยเกิร์ตที่บ้าน มีการป้องกันจากผิวหนังและโรคผิวหนังความต่อเนื่องตามปกติของการพัฒนากล้ามเนื้อและการรับน้ำหนักที่ช้าลง การบริโภค YOGURT ก่อนขอขนม