อาการขาดวิตามินดีเป็นอย่างไร? ดูว่าการขาดวิตามินดีเกิดจากอะไร ...

ผู้เชี่ยวชาญเตือนการขาดวิตามินดีซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่อยู่ห่างจากแสงแดด สถานการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อทุกระบบของร่างกายและเชิญชวนให้เกิดโรคต่างๆ การขาดวิตามินดีนำไปสู่อะไร? อาการขาดวิตามินดีเป็นอย่างไร?

VITAMIN D DEFICIENCY เกิดจากอะไร?

วิตามินดีมีหน้าที่ในการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ควบคุมการสร้างกระดูกสมดุลแคลเซียมฟอสฟอรัสการทำงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอัตราการเต้นของหัวใจ

บุคคลที่มีสีผิวคล้ำ เมื่อสีผิวของคุณเข้มขึ้นวิตามินดีจะถูกสร้างขึ้นในร่างกายน้อยลงเมื่อเทียบกับผู้ที่มีผิวอ่อนกว่าซึ่งต้องเผชิญกับแสงแดดในปริมาณเท่ากัน

ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในพื้นที่ปิดในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น; เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลคนงานกลางคืนหรือผู้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้ด้วยเหตุผลหลายประการ

ผู้ที่ปกปิดผิวหนังอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น; คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดความบกพร่องหากคุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำหรือหากผิวหนังของคุณถูกปกปิดด้วยเสื้อผ้าจนหมด

ผู้ที่อาศัยอยู่ทางตอนเหนือของอเมริกาหรือแคนาดา เนื่องจากแสงแดดส่องถึงโลกในช่วงเวลาสั้น ๆ ขณะที่มันเคลื่อนออกจากเส้นศูนย์สูตร

VITAMIN DEFICIENCY ถูกลบออกอย่างไร?

วิตามินดีรับประทานร่วมกับอาหารเสริมวิตามิน D3 ที่แพทย์สั่ง หากรับประทานวิตามิน D3 ร่วมกับมื้ออาหารการดูดซึมและประโยชน์ของร่างกายจะเพิ่มขึ้น ด้วยคำแนะนำของแพทย์เซรั่มวิตามินดีหยด ฯลฯ จะถูกบริโภคด้วยวิธีนี้

ปริมาณวิตามินดีที่ควรได้รับในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใส่ใจกับการทดสอบที่สอดคล้องกับความต้องการที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

อาการของ VITAMIN DEFICIENCY คืออะไร?

- โรคซึมเศร้า

สูญเสียความแข็งแรง

- ผมร่วง

ปวดตามร่างกายทั่วไป

- เหนื่อย

เดินลำบาก (ปัญหาการทรงตัว)

ปวดกระดูก

- ปวดหัว

อาการซึมเศร้า

- อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้

นอนไม่หลับ

ปวดข้อและนิ้ว

- รอยฟกช้ำใต้ตา

เหงื่อออกมากเกินไป

- ลดน้ำหนักได้ยาก

- หนาวจัด