ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์อย่างไร?

ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าช็อคโกแลตอื่น ๆ เนื่องจากผลิตจากโกโก้จึงเป็นอาหารที่อุดมสมบูรณ์มากในแง่ของแร่ธาตุและวิตามินในโกโก้ ดาร์กช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดในบรรดาช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตที่มีรสขมสามารถบริโภคได้ในขณะที่รับประทานอาหารหรือไม่?

ดาร์กช็อกโกแลตมีไขมันเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดอาหารจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตมีไขมันในปริมาณเล็กน้อยซึ่งบริโภคมากเกินไป ควรให้ความสนใจว่าช็อคโกแลตสีเข้มที่ต้องการบริโภคในขณะที่อดอาหารส่วนใหญ่เป็นโกโก้ ควรดูเนื้อหาของช็อคโกแลตที่นำมาและไม่ควรบริโภคช็อคโกแลตสีเข้มที่มีไขมันสูงมากเกินไปในระหว่างการรับประทานอาหาร

การบริโภคช็อคโกแลตที่ดีควรเป็น 20 กรัมต่อวัน

ควรให้ความสำคัญกับการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตเช่นเดียวกับช็อคโกแลตอื่น ๆ เมื่อบริโภคมากเกินไปปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายจะเพิ่มขึ้นและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหลังจากนั้นไม่นาน ปริมาณดาร์กช็อกโกแลตที่ต้องบริโภคทุกวันคือประมาณ 20 กรัม

ควรจะเป็น. กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งนี้สอดคล้องกับดาร์กช็อกโกแลต 2-2.5 ตาราง

ประโยชน์ของ BITTER CHOCOLATE คืออะไร?

- ช่วยแก้ไอ

เป็นที่ทราบกันดีว่าโมเลกุลที่เรียกว่า Teobromine ในดาร์กช็อกโกแลตมีผลต่ออาการไอ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่มีอาการแสบคันและมีอาการไอเล็กน้อยในลำคอสามารถบรรเทาได้ด้วยการบริโภคดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะมีผลในการลดอาการไอ

- เป็นที่รู้กันว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านความเครียด

ช็อคโกแลตเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนแห่งความสุข แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่ดาร์กช็อกโกแลตก็สร้างผลต่อการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขได้มากที่สุด ดาร์กช็อกโกแลตทุกวันช่วยให้ระบบประสาทของคุณแข็งแรงและดีต่อสุขภาพมากขึ้น

- บริโภคดาร์กช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพดวงตา

ดาร์กช็อกโกแลตเร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ช็อคโกแลตกัดซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าดีต่อเรตินาของดวงตาเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนช่วยให้สุขภาพตาดีหากไม่บริโภคมากเกินไป