การสนับสนุนสูตรสำหรับนมแม่

ศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Mehmet Özพ่อลูกห้าคน ในหนังสือ 'While YOU Raise Your Child' เธอแนะนำผู้หญิงที่สับสนเรื่องนมแม่ นี่คือดร. กลยุทธ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จาก Oz:

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเคมีที่จะบอกว่าการกินซอสร้อนจะไม่ดีสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร! เพื่อให้ลูกน้อยได้รับอาหารที่เหมาะสมคุณต้องกินให้ถูกต้องด้วย คุณควรทานวิตามินก่อนคลอดต่อไป

วิตามินซีและแคลเซียม

มีสารอาหารและวิตามินที่ทำให้น้ำนมแม่มีคุณภาพดีขึ้น: สารที่มีประโยชน์เหล่านี้มีดังนี้

โปรตีน: สองหรือสามมื้อต่อวัน บริโภคสัตว์ปีกอินทรีย์อาหารทะเลไข่นมไขมันต่ำและถั่วเหลือง

แคลเซียม: หนึ่งพัน 300 มก. ต่อวัน ทานแคลเซียม แคลเซียมมีมากในผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำน้ำส้มนมถั่วเหลืองและบรอกโคลี ในหนึ่งวันพยายามอย่ารับแคลเซียมเกิน 600 มก. ในช่วงเวลาสองชั่วโมง

เหล็ก: 20 มก. ต่อวัน ใช้เหล็ก เนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลถั่วผลไม้และไข่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก

DHA: 600 มก. ต่อวัน ก็เพียงพอแล้ว ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ

วิตามินซี: รับประทาน 800 มก. ต่อวัน ผลไม้ตระกูลส้มพริกแดงและบรอกโคลีเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วย

การผลิตน้ำนม การปรับเปลี่ยนตามคำขอ

เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณต้องให้นมแม่แก่ทารกเท่านั้น แต่ในทางกลับกันคุณสามารถให้นมลูกและให้นมลูกได้ ร่างกายจะปรับการผลิตน้ำนมตามความต้องการในแต่ละวัน หากมีความต้องการน้อยก็ผลิตน้ำนมได้น้อย ตัวอย่างเช่น; ผู้หญิงหลายคนที่เริ่มทำงานใหม่และไม่ต้องการใช้ปั๊ม พวกเขาให้นมลูกในตอนเช้าและตอนเย็น โภชนาการของเด็กที่ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างเหมาะสม นอกจากนมแม่แล้วยังสามารถเสริมด้วยสูตรสามต่อหนึ่ง ที่รัก; ทั้งสองได้รับอาหารอย่างเพียงพอและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นด้วยนมแม่

KIDS TOMATO เป็นของคุณ คุณจะรักมัน!

ทารกขอนมแม่บ่อยในช่วงหลายเดือนแรก ดังนั้นให้นมลูกของคุณทุกครั้งที่เขาต้องการ

เด็ก; เขาเริ่มรักมะเขือเทศหรือถั่วได้อย่างไร? ต้องขอบคุณคุณ ... เมื่อทารกอยู่ในรูปของทารกในครรภ์รสชาติของอาหารที่คุณรับจะผ่านเข้าไปในน้ำคร่ำ เมื่อความรู้สึกของรสชาติพัฒนาขึ้นรสนิยมจะค่อยๆถูกกำหนด นมแม่จะส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยด้วยเช่นกัน

การสนับสนุน VITAMIN D อาจจำเป็น

หลังจากสามเดือนนมแม่ไม่ตอบสนองความต้องการของทารก มันจะต้องการโปรตีนมากเป็นพิเศษ อาหารเช่นเนื้อสัตว์ชีสถั่วและข้าวควรบดและป้อนให้เขา

ทารกหลายคนอาจเป็นโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากการขาดวิตามิน D3 ในน้ำนมแม่ ดังนั้นควรรับประทานวิตามินดีเสริม

ทารกอายุไม่เกิน 1 ปี ไม่ควรกินโยเกิร์ตที่ทำจากนมวัวถั่วเหลืองหรือนมแพะ

น้ำนมของคุณเพียงพอกับลูกน้อยของคุณหรือไม่?

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำนมแม่เพียงพอสำหรับทารกมีดังนี้

1- หน้าอกตึงมาก ทารกจะผ่อนคลายหลังจากให้นมบุตร

2- ทารกมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นประจำและเซ่ออย่างสม่ำเสมอ พวกเขาสามารถเซ่อได้ห้าหรือหกครั้งต่อวัน

3- เต้านมเซ่อ; เป็นสีทองและมีเม็ดเล็ก ๆ บางครั้งสีของปออาจเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่บริโภค

4- ทารกดูดนมจากเต้า

5- เห็นได้ว่าทารกปัสสาวะในผ้าอ้อมทุกชิ้น

เสร็จ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found