ผักชีฝรั่งมีประโยชน์อย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์มหัศจรรย์ของน้ำผักชีฝรั่ง
โดยทั่วไปคุณสามารถสนุกกับมันได้หลายวิธี ตัวเลือกเหล่านี้ ได้แก่ ชาสลัดซอสข้าวหรือเนื้อสัตว์ รสชาติที่ให้กับมื้ออาหารของเรานั้นมีลักษณะเฉพาะมากอย่างไม่ต้องสงสัย นี่คือประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของผักชีฝรั่งและน้ำผักชีฝรั่ง!
ประโยชน์ของ PARAPROW
ในบทความนี้เราจะบอกเหตุผล 5 ข้อที่คุณควรเริ่มกินผักชีฝรั่งตั้งแต่วันนี้!
1. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
แม้ว่าหลายคนจะไม่ทราบเรื่องนี้ แต่การขาดวิตามินเคมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของกระดูกหัก
เราทุกคนรู้ดีว่าการกินฟอสฟอรัสแคลเซียมวิตามินซีและวิตามินบีรวมให้เพียงพอมีความสำคัญเพียงใด แต่คุณกำลังพิจารณาเพิ่มวิตามินเคในมื้ออาหารของคุณหรือไม่?
การรับประทานผักชีฝรั่งเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินเคในปริมาณที่เพียงพอ นี่คือการปรับปรุงสุขภาพกระดูกของคุณ เนื่องจากมันทำหน้าที่เป็นตัวแปลงโปรตีนสำหรับโครงสร้างกระดูกของคุณ
นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนี้ยังลดปริมาณแคลเซียมที่ขับออกทางปัสสาวะ
คุณควรสร้างนิสัยในการมองหาอาหารสดจากธรรมชาติอยู่เสมอสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี เริ่มเพิ่มผักชีฝรั่งในอาหารของคุณตั้งแต่วันนี้ ใส่ปลาผักและน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ
ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ชนิดพิเศษที่เรียกว่าไมริซิติน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
นอกจากนี้ยังลดภาวะดื้ออินซูลินและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สิ่งนี้ช่วยควบคุมปริมาณไขมันในเลือดของคุณ
ด้วยคุณสมบัตินี้คุณไม่เพียงสามารถต่อสู้กับโรคเบาหวานได้ ในขณะเดียวกันคุณดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยการลดการอักเสบของหลอดเลือด
ลองดื่มชาผักชีฝรั่งและเลมอนหลังอาหาร!
3. บำรุงไต
ผักชีฝรั่งเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ใช้มากที่สุดในการดูแลสุขภาพไต
เป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นการทำงานของไต ดังนั้นจึงทำหน้าที่หลักในการชำระล้างและขับสารพิษในร่างกายได้ดีกว่า
ผักชีฝรั่งยังช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง
อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วในไตขอแนะนำว่าอย่ากินผักชีฝรั่งทุกวัน เนื่องจากมีกรดออกซาลิกในปริมาณสูง
ผักชีฝรั่งจะช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับอาหารของคุณ วิธีนี้จะได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะขาดเลือดโลหิตจางหรือกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่คุณเหนื่อยล้าจากความเครียด
ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามิน A วิตามิน B เชิงซ้อน (B1, B2, B3, B5, B6 และ B9) กรดโฟลิกและวิตามินเค นอกจากนี้ยังให้โพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสเหล็กและแมกนีเซียมในปริมาณมาก
จำไว้ว่าคุณได้รับสารอาหารมากที่สุดโดยการกินดิบ
5. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
อย่ามองหาวิตามินเสริมในร้านขายยา ให้มองหาวิธีที่ง่ายขึ้นมีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติมากขึ้นโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน
ควรมีผักชีฝรั่งอยู่ในครัวเสมอ ด้วยปริมาณวิตามินซีที่สูงจึงสามารถช่วยเสริมสร้างการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ในทางกลับกันมันก็น่าสนใจที่จะรู้ว่าผักชีฝรั่งมีสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า apigenin แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเพื่อสนับสนุนแนวคิดนี้ แต่บางส่วนก็อ้างว่าช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้
อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรารู้ก็คือว่านี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียได้หลายชนิด
เติมลงในซุปสลัดและซอสของคุณ ข้อดีของมันคุ้มค่ากับความพยายามเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันของคุณ!
น้ำผักชีฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร?
·เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆเช่นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะในฤดูหนาว
ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเต้านมหากบริโภคในลักษณะที่วัดได้และสม่ำเสมอ
·สนับสนุนการผลิตเซลล์ใหม่ ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย
ปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย
รองรับการทำงานของไต
·ทำให้การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะแห้ง เป็นยาขับปัสสาวะ
มีบทบาทในการทำความสะอาดตับ
·ประโยชน์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก
·ขจัดปัญหาการขาดธาตุเหล็กช่วยแก้ปัญหาโรคโลหิตจาง
โดยเฉพาะผู้หญิงจะสร้างฤทธิ์ยาโป๊
มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย
·บรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน
