นวดตะวันออกไกลด้วยน้ำมันมะกอก
ไม่ได้ทำระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากน้ำมันงาแล้วยังสามารถใช้น้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหยในระหว่างการนวดได้อีกด้วย ส่วนผสมที่นิยมใช้ ได้แก่ น้ำมันอัลมอนด์และมัสตาร์ดในการนวดนี้ ไม่แนะนำให้ใช้กับจุดที่บวม, เจ็บปวด, การติดเชื้อที่ผิวหนัง, โรคเฉียบพลัน, ไข้เฉียบพลัน, ท้องร่วง, ประจำเดือนและการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอายุรเวทดร. เอนเดอร์ซาราซ; เกี่ยวกับการนวด Abhyanga: "Abhyanga เป็นการนวดที่ทำด้วยน้ำมันงาน้ำมันงาเป็นน้ำมันที่ดีที่สุดที่จะดูดซึมร่างกายได้ดีที่สุดเมื่อได้รับความร้อนและสามารถดูดซับซ้ำได้หากมีสารพิษในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนจัดน้ำมันมะพร้าวหรือบริสุทธิ์ซึ่งมี ผลเย็นสำหรับผู้ที่มีผิวแดงและแพ้ง่ายนอกจากนี้ยังสามารถทำได้ด้วยน้ำมันมะกอกตามหลักการแล้วช่างเทคนิคที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ 2 คนจะทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเครียดในการสอบหรือความตึงเครียดสามารถทำได้จากบนลงล่างจากตรงกลางไปยัง จบลงด้วยการอุ่นน้ำมันงาคุณภาพดี (ไม่เหมือนการนวดแบบอื่น) ดร. Saraçกล่าวว่าการนวดควรทำเจ็ดทุ่มโดยไม่ต้องกดน้ำมันมากเกินไป
สี่คะแนนหลัก
ดร. Saraçกล่าวว่า: "มีจุดหลัก 4 จุดที่ใช้การนวดการเน้นหน้าท้องในทิศทางตามเข็มนาฬิกาตรงกลางของคิ้วทั้ง 2 ข้างบนหน้าผากมีประโยชน์ซึ่งเป็นจุดตาที่สามจุดที่ปลายล่าง ของโครงกระดูกซี่โครงและฝ่าเท้ามันเปิดพลังงานและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว " มีศูนย์หลายแห่งในตุรกีที่นวด Abhyanga ได้อย่างแน่นอน การนวดนี้ทำโดยคนที่อยากรู้อยากเห็นและเป็นนักวิจัยมากขึ้น แพทย์ด้วย; เมื่อมองไปที่โคกความเจ็บปวดและระบบประสาทของผู้ป่วยเขาสามารถแนะนำการนวด Abhyanga น้ำมันงาบริสุทธิ์ที่ใช้ในการนวดนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้มากที่สุดในประเทศของเรา
นวดไม่ยาก
การนวด Abhyanga ช่วยลดความเครียดที่ปลายประสาท ไม่ใช่การนวดอย่างหนัก กล้ามเนื้อไม่ถูกบดขยี้ วัตถุประสงค์หลักของการนวด เป็นการให้และผ่อนคลายสมดุลของพลังงานในร่างกาย สามารถใช้ได้กับเด็กทารก
ดร. การนวดเซลลูไลท์โดย ENDER SARAÇ ออกกำลังกายเป็นเวลา 20 นาที "ควรทำทุกวัน" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังดร. แอร์ซินÖzüntürk; เขาบอกว่าการนวด Abhyanga รวมอยู่ในเทคนิคอายุรเวท“ การนวดนี้มีต้นกำเนิดมาจากอินเดียโดยประยุกต์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นโดยทั่วไปเป็นการนวดที่แนะนำให้ทำทุกวันซึ่งจะได้ผลทั้งเส้นประสาทระบบย่อยอาหารและข้อต่อ ยังดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย” น้ำมันที่ใช้ในการนวดนี้ซึ่งมักใช้ในโรงแรมและศูนย์สปาในตุรกีอาจแตกต่างกัน นวด; มักใช้โดยใช้แรงกดที่ฝ่าเท้าฝ่ามือข้อเท้าข้อมือข้อศอกหัวเข่าและหลัง พรุ่งนี้: การสิ้นสุดการใช้งานในเครื่องสำอาง
เตรียมน้ำมันงาครึ่งช้อนชาน้ำมันส้มครึ่งช้อนกาแฟน้ำมันโรสแมรี่สี่หรือห้าหยดและน้ำมันไธม์ 10 หยด ผสมน้ำมันทั้งหมดนี้ในชามที่สะอาด จากนั้นให้ความร้อนส่วนผสมนี้เบา ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย จากนั้นทาบริเวณเซลลูไลท์ด้วยมือทั้งสองข้าง หลังจากให้อาหารดีแล้วให้ใช้ผ้าไหมดิบหรือใยฟักทองกดให้แน่นแล้วนวดประมาณ 10-15 นาที จากนั้นห่อบริเวณไขมัน / เซลลูไลท์ด้วยฟิล์มยึดและออกกำลังกายเพื่อกำจัดเหงื่อ หลังจากทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกอย่างน้อย 20 นาทีให้ล้างออกโดยถูให้ทั่วในอ่าง ใช้ขั้นตอนนี้ในตอนเช้าและตอนเย็น หากคุณมีเวลาไม่มากคุณสามารถทำได้วันละครั้ง ในการรักษาเซลลูไลท์ จะเป็นประโยชน์ที่จะไม่อยู่กับที่มากเกินไปและเล่นกีฬาโยคะหรือออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราจะเป็นประโยชน์ ไม่มีวิธีการเซลลูไลท์เพียงอย่างเดียวคือความมหัศจรรย์ ควรได้รับการสนับสนุนจากการเล่นกีฬาการออกกำลังกายและโภชนาการที่ใส่ใจ อย่ามองว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาด้านความงามที่เรียบง่ายและไม่มีนัยสำคัญเพราะเซลลูไลท์อาจเป็นตัวการสำคัญของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า
