วิตามินใดที่อยู่ในผลไม้? นี่คือรายละเอียด ...
วิตามินเป็นส่วนประกอบสำคัญที่สุดในร่างกายของเรา ข้อบกพร่องอาจทำให้เกิดโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ เราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารที่เรากินและดื่มตามวิตามินที่มีอยู่ในนั้นและไม่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ ใครที่สงสัยว่ามีวิตามินอะไรบ้างในผลไม้ที่กินมีวิตามินอะไรบ้างในเสิร์ชเอนจิ้น ยังคงค้นคว้าด้วยคำถาม ผลไม้มีวิตามินอะไรบ้าง? นี่คือรายละเอียด ...
ผลไม้วิตามินและประโยชน์
แอปเปิ้ล
ประกอบด้วยวิตามิน C และ E กรดโฟลิกเพคตินและโฟลโวนอยด์ มีประโยชน์ในการปกป้องระบบลำไส้และอุดมไปด้วยเยื่อกระดาษ มีผลในการลดคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
ฟักทอง
ประกอบด้วยวิตามินเคและซี ควบคุมการแข็งตัวของเลือด ให้การพัฒนาของกระดูก มีประโยชน์ในการทำงานของไต
ลูกแพร์
อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสแคลเซียมและโพแทสเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานอย่างสม่ำเสมอ มีประสิทธิภาพในการปรับความดันโลหิต มันทำงานในลำไส้เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์จากเยื่อกระดาษ
หม่อน
ประกอบด้วยแคลเซียมซีและวิตามินบีและไฟเบอร์มากมาย มันเป็นเทรนเนอร์ขับปัสสาวะและลำไส้
เชอร์รี่
ประกอบด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซี จะมีประโยชน์ในการป้องกันฟันผุ เป็นยาขับปัสสาวะ ให้ความสมดุลของน้ำในร่างกาย
พลัม
อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และแคลเซียม เป็นโค้ชลำไส้และสารเพิ่มความต้านทาน
โลกใหม่ (Maltese Plum)
เป็นแหล่งของวิตามินเอ เป็นประโยชน์ต่อการมองเห็นและเติบโต
รูปที่
มีเนื้อแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมมากมาย ช่วยย่อยอาหาร มีผลต่อสุขภาพกระดูกและฟัน
องุ่น
เป็นแหล่งของโพแทสเซียมและวิตามินซี มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างกลไกการป้องกันของร่างกาย
