ว่ายน้ำหงายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไร? โครงสร้างกระดูก 'กระดูกสันหลัง' ซึ่งเกิดจากการรวมกันของกระดูกกระดูกสันหลัง 33 ชิ้นและประกอบด้วยไขสันหลังเป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ร่างกายมีชีวิตอยู่และช่วยให้สมดุลของอวัยวะระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อ หากโครงสร้างนี้เสียหายอาจต้องเผชิญกับโรคความพิการและความเสี่ยงร้ายแรงมากมาย
ผลเสียของการสูบบุหรี่
ทำไมโรคกระดูกสันหลังจึงเกิดขึ้น?
ใครเป็นโรคกระดูกสันหลังมากที่สุด?
ในผู้สูงอายุ
ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
ผู้ที่มีความผิดปกติ แต่กำเนิด
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็น scoliosis หรือ kyphosis
ในคนที่มีจังหวะการทำงานที่ยุ่ง
อาการใดที่ควรดำเนินการอย่างจริงจัง?
ปวดหลังส่วนล่างและปวดที่ขา
อาการปวดคอและปวดแผ่ไปที่แขนและหลัง
อาการชาและอ่อนแรงที่ขา
อาการชาในมือ
ความไม่สมดุลในไหล่
เต้านมไม่สมมาตร
ความผิดปกติของท่าทาง
อย่ากระโดดลงไปในน้ำ
สิ่งที่เราควรใส่ใจเพื่อเสริมสร้างกระดูกสันหลัง?
โรคกระดูกสันหลังพบบ่อยในผู้ชายหรือผู้หญิง? ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สาเหตุนี้เป็นปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน ในขณะที่โรคกระดูกพรุนมักถูกมองว่าเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้หญิง แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าอุบัติการณ์ของกระดูกหักกระดูกสันหลังในผู้หญิงสูงกว่าในผู้ชาย โภชนาการและการว่ายน้ำของผู้หญิงเป็นประจำสามารถลดปัญหานี้ได้อย่างมาก
น้ำหนักส่วนเกินเพิ่มความเสี่ยงหรือไม่? การมีน้ำหนักเกินหมายถึงการรับภาระที่กระดูกสันหลังมากเกินไป การถ่ายโอนภาระมากกว่าปกติจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกสันหลังโดยทำให้เกิดการเสื่อมของแผ่นดิสก์และข้อต่อกระดูกสันหลังหลังจากนั้นสักครู่
โรคกระดูกสันหลังส่วนใหญ่คืออะไร?
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม: บริเวณคอและเอวมักมีส่วนเกี่ยวข้องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่ตั้งอยู่
โรคของดิสก์ที่สามารถพบเห็นได้บ่อยในบริเวณเอวและคอ
ความโค้งของกระดูกสันหลัง: ซึ่งรวมถึง scoliosis และ kyphosis ความโค้งเหล่านี้อาจได้มาหรือมีมา แต่กำเนิด
การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
เนื้องอกกระดูกสันหลัง: เนื้องอกเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการแพร่กระจายนั่นคือการแพร่กระจายของเนื้องอกในบริเวณอื่นไปยังกระดูกสันหลังผ่านทางเลือด
การติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
ความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กกำลังสิ้นสุดลง
โรคกระดูกสันหลังชนิดใดได้รับการรักษาและทำอย่างไร?
อาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดจะถดถอยเมื่อพักผ่อนและใช้ยา โรคความเสื่อมได้รับการรักษาด้วยวิธีการต่างๆตั้งแต่วิธีที่ง่ายที่สุดการฉีดยาแก้ปวดและสเต็มเซลล์ไปจนถึงการผ่าตัดคลายเส้นประสาทไขสันหลัง ความโค้งเช่น scoliosis หรือ kyphosis สามารถรักษาได้ด้วยการรัดตัวหรือการผ่าตัดโดยขึ้นอยู่กับอายุและศักยภาพในการเติบโตของบุคคลและระดับความโค้ง โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถรักษาได้ด้วยวิธีจุลศัลยกรรมแบบเปิดหรือแบบปิดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน การรักษาอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังการติดเชื้อและเนื้องอกมักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดแก้ไขกระดูกสันหลังและการเอากระดูกหักการติดเชื้อหรือเนื้อเยื่อเนื้องอกที่บีบอัดคลอง
การรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กเป็นอย่างไร?
เพื่อรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กประเภทและระดับของความโค้งของกระดูกสันหลังและศักยภาพในการเจริญเติบโตของเด็กจะถูกนำมาพิจารณาด้วย หากไม่มีพยาธิสภาพที่มีมา แต่กำเนิดที่อาจทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคดในโรค scoliosis ความโค้งที่ต่ำกว่าประมาณ 40 องศาสามารถรักษาได้ด้วยวิธีรัดตัวแบบไม่ผ่าตัด ความคิดเกี่ยวกับการลุกลามของโรคจะได้รับเมื่อหกเดือนและติดตามผลทุกปี ความโค้งที่สูงกว่า 40 องศาสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการผ่าตัด
สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์
สิ้นสุดในหลายปีที่ผ่านมาความก้าวหน้าในด้านการผ่าตัดได้เพิ่มขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยี การเพิ่มขึ้นนี้ทำให้แนวทางการผ่าตัดมีความสมบูรณ์แบบมากขึ้น อุปกรณ์เทคโนโลยีที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่ใช้ในการผ่าตัดกระดูกสันหลังคือหุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด 'ระบบหุ่นยนต์ Mazor' เป็นระบบผู้ช่วยผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์ที่มีเป้าหมายเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการผ่าตัดกระดูกสันหลัง โรคหลายชนิดตั้งแต่ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดไปจนถึงความผิดปกติที่ต้องผ่าตัดใหญ่ได้รับการรักษาโดยใช้ 'ระบบหุ่นยนต์ Mazor'
การยกน้ำหนักอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้
ความโค้งของกระดูกสันหลังสามารถแก้ไขได้โดยการว่ายน้ำในช่วงเฉียบพลัน การว่ายน้ำช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังช่วยปรับช่วงกระดูกสันหลังและช่วยให้กระดูกสันหลังตั้งตรงได้มากขึ้น กีฬายกน้ำหนักอาจทำให้กระดูกสันหลังตึงได้ แทนที่จะใช้การลอยตัวของน้ำและว่ายน้ำด้วยการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องอาการปวดข้อจะลดลงและทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง
