ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดครึ่งชั่วโมง!
ครีมกันแดดปกป้องผิวจากแสงแดดที่รุนแรงหรือไม่?
ควรใช้การป้องกันอย่างง่ายดายเราควรใส่ใจอะไรเป็นพิเศษในการเลือกครีมกันแดด?
UVA พุ่งผ่านหน้าต่างอะไรคือความแตกต่างระหว่างรังสี UVA และ UVB?
เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะเน้นย้ำถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการได้รับแสงแดดมากเกินไป ทุกวันนี้หลายคนยังคงใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการทำผิวสีแทน ความต้องการแหล่งกำเนิดแสงเทียมเช่นเตียงฟอกหนังยังเพิ่มขึ้นทุกวัน ในทางกลับกันวิ่งหนีแสงแดดและนั่งอยู่ในที่ร่มริมทะเล ไม่ป้องกันอันตรายจากแสงแดด แสงที่สะท้อนจากทรายหินและผิวน้ำทะเลก็มีผลในเงาเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญ; เขาสรุปถึงอันตรายของการอยู่โดยไม่มีการป้องกันในทะเลและในที่ร่มเป็นเวลานาน:
ช่วยเร่งกระบวนการชราของผิว อาจเกิดอาการไหม้แดดอย่างรุนแรง
มันทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
การแพ้พลังงานแสงอาทิตย์
จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคไขข้อบางชนิด
มันจะเพิ่มจำนวนไฝและจุดบนดวงอาทิตย์ ในระหว่างนี้ไฝและกระควรได้รับการเฝ้าระวังอย่างสม่ำเสมอและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ก่อให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆเช่นการแพ้แดดและการเป็นพิษจากแสงแดด
เตรียมพื้นดินสำหรับโรคผิวหนังที่ร้ายแรงบางอย่าง
ใช้ป้องกันในฤดูหนาว!
เพื่อป้องกันแสงแดดอย่าออกไปข้างนอกระหว่าง 11.00-15.00 น. เมื่อแสงอาทิตย์ทำมุมฉาก
ใช้ครีมกันแดดไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังใช้ในฤดูหนาวด้วย รังสีดวงอาทิตย์ยังสามารถลอดผ่านเมฆและหน้าต่างได้
ไม่มีสารเคมีที่มากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดเหมาะกับสภาพผิวของคุณ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับครีมที่จะใช้ ผู้ที่มีสีอ่อนและผิวบอบบางควรเลือกผู้ที่มีปัจจัยการป้องกันสูง ในเด็กควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีสารเคมีมากเกินไป
การว่ายน้ำเปียกอาจทำให้เกิดเชื้อราได้!
สิ่งที่ต้องระวังหลังทะเลและสระว่ายน้ำ:
สัมผัสกับน้ำทะเลและสระว่ายน้ำ ทำให้ผมเล็บและผิวหนังแห้ง จากน้ำที่ไม่สะอาด คุณสามารถติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ การติดเชื้อ; อาจเกิดที่ผิวหนังช่องหูชั้นนอกและตา กลากอาจเกิดจากสารฆ่าเชื้อในสระว่ายน้ำ
ควรทำความสะอาดชายหาดและสระว่ายน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม
พักยาวในชุดว่ายน้ำเปียก ช่วยในการก่อตัวของเชื้อราในช่องคลอด ต้องเปลี่ยนชุดว่ายน้ำที่เปียกหลังจากออกจากทะเลและสระว่ายน้ำ
ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย การใช้รองเท้าแตะและผ้าขนหนูด้วยเท้าเปล่าบนพื้นเปียกริมสระว่ายน้ำยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราที่เท้า สวมรองเท้าแตะและใช้ของส่วนตัวริมสระว่ายน้ำ
หลังจากทะเลและสระว่ายน้ำแล้วให้อาบน้ำด้วยน้ำสะอาดแชมพูอ่อน ๆ และสบู่!
ทันทีหลังอาบน้ำให้ทาโลชั่นบำรุงผิวและบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น
ผู้ที่มีผมแห้งชี้ฟูหรือย้อมสี ควรใช้ครีมนวด
เล็บที่เปียกและแห้งมักจะแตกง่าย ยาทาเล็บและอะซิโตนยังเพิ่มผลกระทบนี้ รักษาเล็บให้สั้นในช่วงวันหยุดทะเลอย่าใช้ยาทาเล็บและอะซิโตนบ่อยๆ ทาเล็บให้ชุ่มด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณทาบนมือ
อย่าป้องกันไม่ให้เด็กของคุณได้รับ VITAMIN D!
จาก Department of Child Health and Diseases, Memorial Antalya Hospital, Uz. ดร. แอสกินกูราเนมลิโอลู; เขาระบุว่าควรปรับระยะเวลาของเด็กที่อยู่ในสระว่ายน้ำและในทะเลให้ดี นอกจากนี้เขายังกล่าวด้วยว่ารังสีดวงอาทิตย์มีประสิทธิภาพในการสังเคราะห์วิตามินดีซึ่งทำให้เกิดการพัฒนาของกระดูกในเด็กและเด็ก ๆ ไม่ควรอยู่ห่างจากแสงแดด นี่คือคำแนะนำของNemlioğlu:
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่เด็ก ๆ สามารถระบายพลังงานและส่งผลดีต่อประสิทธิภาพของร่างกายในขณะเดียวกัน อย่างไรก็ตามชั่วโมงที่เด็ก ๆ อยู่ในน้ำมีความสำคัญมาก เพราะแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในน้ำ; ผิวของพวกเขาได้รับผลกระทบในทางลบจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
เด็ก ๆ ในช่วงฤดูร้อน ไม่ควรลงทะเลหรือสระว่ายน้ำระหว่างเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดจัดจ้าที่สุด หลังจาก 4 โมงเย็นของวันแรกเขาควรอยู่กลางแดดเป็นเวลา 10 นาทีเท่านั้น ช่วงนี้ควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ แต่ไม่ควรเกิน 30 นาที
ทนต่อน้ำ ครีมกันแดดที่มีปัจจัยการป้องกันอย่างน้อย 45 ชนิดที่มีผลต่อ UVA และ UVB ควรทาบริเวณภายนอกเช่นใบหน้ามือและแขน
เมื่อเลือกครีมกันแดดควรดูแลให้สามารถกันน้ำได้ ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันกับเด็กก่อนออกไปรับแสงแดดและควรต่ออายุเป็นระยะ ๆ
ใช้น้ำเย็นกับดิน
ในวันนี้แสงแดดแผดเผา ยังคงมีผู้ที่ทาโยเกิร์ตหรือยาสีฟันบริเวณที่ถูกไฟไหม้ แอปพลิเคชันเหล่านี้ การเผาไหม้ไม่ดีปัญหาอาจรุนแรงขึ้น พฤติกรรมที่ผิดอีกประการหนึ่งคือ; คือการใส่น้ำแข็งลงบนที่ที่มีการเผาไหม้โดยตรง เนื่องจากน้ำแข็งจะเพิ่มการเผาไหม้ การห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าชีสจะช่วยได้ ในกรณีนี้สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ คือการใช้น้ำเย็นในบริเวณที่ถูกไฟไหม้ ผู้ที่มีน้ำมันกันแดดควรดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ
แครอท สีบรอนซ์
แคโรทีนในแครอทช่วยเร่งการแพร่กระจายของเซลล์เมลาโนไซต์ การกินแครอทหรือดื่มน้ำแครอทสามารถช่วยให้ดูเป็นสีบรอนซ์ได้
น้ำมันโกโก้ อย่าขับรถ
เนยโกโก้น้ำมันแครอทโคล่าและน้ำมันมะกอกที่ใช้สำหรับการฟอกหนังอย่างรวดเร็วส่งผลเสียต่อผิวหนัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ไม่มีปัจจัยป้องกันอาจทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยการย้อมสีถาวรและมะเร็งผิวหนัง
