purslane มีประโยชน์อย่างไร? นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของ purslane!
Purslane ซึ่งมีวิตามิน A, B1, B2, B6, C และ E ยังมีแร่ธาตุมากมาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีเนื้อหาที่หลากหลาย ผักชนิดนี้ซึ่งขาดไม่ได้สำหรับรายการอาหารยังดึงดูดความสนใจด้วยแคลอรี่ต่ำและทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุล purslane มีประโยชน์อย่างไร? นี่คือประโยชน์ของ purslane ที่เก็บวิตามิน ...
ประโยชน์ของ SEMISOT คืออะไร?
นักโภชนาการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งช่วยให้อยู่ในรูปแบบที่รองรับน้ำตาลในเลือดที่มีแคลอรี่ต่ำและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ การอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
มีบทบาทสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปรับสมดุลความดันโลหิต Purslane กำลังทำสงครามกับแบคทีเรียและเชื้อรา ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค
Purslane ซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้เพิ่มจำนวน
Purslane ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะและสารทำความสะอาดสารพิษจะเททรายและนิ่วในไตและดีต่อโรคริดสีดวง อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าใบของผักชนิดนี้ต้องล้างด้วยน้ำปริมาณมากก่อนบริโภคและล้างด้วยน้ำส้มสายชูเช่นเดียวกับผักทุกชนิด
ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เนื่องจากมีไฟเบอร์สูง เรียกได้ว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาท้องผูกแบบธรรมชาติ
ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่จึงเป็นวิธีการรักษาความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอที่กลายเป็นปัญหาในวัยของเรา เนื่องจากมันสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการเด็กในวัยพัฒนาการจึงควรบริโภคมันให้มาก ๆ
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและเป็นประโยชน์ต่อปัญหาความแห้งกร้าน มีผลในการป้องกันปัญหาสายตาด้วยวิตามินเอที่มีอยู่
สูตรสลัด SEMISOLE
- 1/3 พวงของ purslane
- แตงกวา 2 ลูก
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- มะกอกเขียวที่เป็นทางเลือก
- วอลนัทบด 2 ช้อนโต๊ะ
- เฟต้าชีส 50 กรัม
- น้ำมันมะกอก
- น้ำเชื่อมทับทิม
- เกลือ
การเตรียม SEMISOTU SALAD
ล้าง purslane ให้แห้งดีแล้วสับให้หยาบ สับมะเขือเทศและแตงกวาเป็นก้อนใหญ่ ใส่ผักสับลงในชามลึก ใส่มะกอกเขียวหั่นบาง ๆ และวอลนัทบดผสมน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวหรือน้ำเชื่อมทับทิมและเกลือลงในชามขนาดเล็กแล้วทำซอส เทซอสลงบนสลัด purslane และผสมให้เข้ากัน ใส่สลัด purslane ของคุณลงในจานเสิร์ฟแล้วเสิร์ฟโดยตกแต่งด้วยเฟต้าชีสหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
