มะเดื่อฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร? มะเดื่อฝรั่งรักษาโรคไหนดี?
มะเดื่อเป็นผลไม้ที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์บริโภค แม้ว่ามะเดื่อจะเป็นผลไม้ที่หาได้ง่าย แต่ประโยชน์ของมันก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน ประชาชนที่มีปัญหาสุขภาพต่าง ๆ กำลังตรวจสอบคำตอบสำหรับคำถามที่ว่ามะเดื่อมีประโยชน์อย่างไร คุณรู้ไหมว่ามะเดื่อเป็นผลไม้โปรดของคลีโอพัตรา มะเดื่อฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร? เราได้รวบรวมประโยชน์ส่วนใหญ่ของมะเดื่อไว้ที่นี่ในข่าวของเรา ...
ประโยชน์ของมะเดื่อคืออะไร?
จากการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานผลไม้แห้งเป็นประจำ (ประมาณ 1/8 ถ้วยต่อวัน) เช่นมะเดื่อแห้งมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักน้อยลงมีค่าดัชนีมวลกายต่ำและโดยทั่วไปจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษเมื่อคุณกินมะเดื่อ อ่านต่อไป!
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
มะเดื่อโดยเฉพาะผลแห้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีสารโพลีฟีนอลสูง การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะเดื่อมีปริมาณโพลีฟีนอลสูงกว่าทั้งไวน์แดงและชาเขียว อย่าลืมว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเพราะมันไล่อนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ดูรายการอาหารที่ดีที่สุดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด
ดีต่อกระดูก
มะเดื่อมีแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุสองชนิดที่มีส่วนช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง ในความเป็นจริงมะเดื่อแห้งหนึ่งถ้วยให้แคลเซียมเกือบหนึ่งถ้วย แต่ยังมีสารประกอบที่เรียกว่าสตรอนเทียมซึ่งการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพกระดูก ในความเป็นจริงรูปแบบของสตรอนเทียมที่ได้รับการจดสิทธิบัตรใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน (เติมอาหารที่มีวิตามินดีที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงด้วย)
มะเดื่อเพื่อสุขภาพผม!
การศึกษาไม่กี่ชิ้นได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างมะเดื่อกับสุขภาพผม อย่างไรก็ตามมะเดื่อมีธาตุเหล็กสูงมากซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
ก่อนที่บุคคลจะเริ่มรับประทานสารสกัดทางโภชนาการหรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพผมควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับพวกเขา
มีฤทธิ์ลดไข้
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทดสอบผลของมะเดื่อต่อไข้ อย่างไรก็ตามการศึกษาในหนูพบว่าสารสกัดจากแอลกอฮอล์มะเดื่อหนึ่งปริมาณช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้ถึง 5 ชั่วโมง
อย่างไรก็ตามเนื่องจากนักวิจัยไม่แน่ใจว่าจะอธิบายผลการลดอุณหภูมิของร่างกายของมะเดื่อได้อย่างไรจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้
ช่วยในการย่อยอาหาร
เนื่องจากคุณสมบัติในการเป็นยาระบายของผลไม้ผู้คนมักใช้น้ำเชื่อมมะเดื่อเพื่อรักษาอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามมีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นเท่านั้นที่ให้หลักฐานเกี่ยวกับอาการท้องผูก
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยให้หนู loperamide (Imodium) ทำให้เกิดอาการท้องผูก พบว่าหนูที่ได้รับมะเดื่อฝรั่งมีอาการท้องผูกน้อยกว่าหนูกลุ่มควบคุม
