เราควรใส่ใจอะไรบ้างเมื่อแปรงฟัน?
หนึ่งในอวัยวะที่มีจุลินทรีย์มากที่สุดในร่างกายมนุษย์คือปาก หากดูแลช่องปากไม่ถูกต้องความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายจะหยุดชะงักและความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายต่ออวัยวะอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้น เชื้อโรคที่เข้าสู่กระแสเลือดอาจส่งผลเสียต่อหัวใจไตและสมอง
เราควรแปรงฟันอย่างไร?
วัตถุประสงค์ของการแปรงฟันคือการมีปากที่แข็งแรงโดยการทำความสะอาดคราบสกปรกที่ติดอยู่บนฟันและมองไม่เห็นด้วยตา สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดเป็นประจำ
ทันตแพทย์ Abdurrahman Özkömürcüกล่าวว่าควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้งและควรใช้ไหมขัดฟันทุกสองวันÖzkömürcüระบุวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องดังนี้:
โดยไม่ทำให้แปรงเปียกบนแปรงแข็งขนาดกลางบีบแป้งขนาดเท่าเมล็ดถั่วจากนั้นเริ่มจากด้านหลังของขากรรไกรบนโดยใช้แรงกดเบา ๆ ในสภาพที่ครึ่งหนึ่งของแปรงอยู่บนเหงือกและอีกครึ่งบน ฟัน.
การสั่นสะเทือนแบบวงกลมขนาดเล็กทำได้โดยไม่ต้องขยับแปรง หลังจากการสั่นสะเทือน 20 ครั้งการเคลื่อนที่แบบกวาดลงจะดำเนินการที่ขากรรไกรบนและขากรรไกรล่างขึ้น จากนั้นขั้นตอนนี้จะทำซ้ำโดยเลื่อนแปรงไปหนึ่งความยาว การแปรงฟันเสร็จสมบูรณ์โดยการทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับทุกพื้นผิวของฟัน
ไม่สามารถทำความสะอาดแผ่นแบคทีเรียจากอินเทอร์เฟซโดยการแปรงฟัน ไหมขัดฟันใช้สำหรับสิ่งนี้ ไหมขัดฟันที่ถือด้วยมือสองซี่วางอยู่ระหว่างฟันทั้งสองซี่โดยใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ ด้ายถูกเคลื่อนลงโดยพิงฟันด้านใดด้านหนึ่ง จากนั้นในช่วงเวลาเดียวกันให้เอนตัวลงบนฟันหน้าและเลื่อนเชือกลงด้านล่างส่วนเชื่อมต่อของฟันทั้งหมดจะถูกทำความสะอาด
การแปรงฟันจะทำสองครั้งในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอน ใช้ไหมขัดฟันทุกสองวันเคล็ดลับ
