คอเลสเตอรอลคืออะไรอาการของมันคืออะไร? วิธีลดคอเลสเตอรอลดีอย่างไร? นี่คือรายละเอียด!
สารคล้ายไขมันที่พบในเยื่อหุ้มเซลล์สัตว์และยังมีหน้าที่หลายอย่างในร่างกายโดยเฉพาะในระบบต่อมไร้ท่อและระบบย่อยอาหารเรียกว่าคอเลสเตอรอล เรียกได้ว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี เป็นที่รู้จักกันว่าคอเลสเตอรอลสูงและต่ำ การสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในหลายอวัยวะเป็นประเด็นที่ควรพิจารณาเพื่อโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ หากดำเนินไปมากกว่าปกติจะเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดนอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคถุงน้ำดี ดี; ทำไมคอเลสเตอรอลจึงสูงขึ้นประเภทและอาการของมันคืออะไร?
CHOLESTEROL คืออะไร?
เป็นชื่อที่ตั้งให้กับสารคล้ายไขมันที่พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของสัตว์และมีอยู่ในพลาสมาของเลือดซึ่งมีหน้าที่บางอย่างในร่างกายโดยเฉพาะในระบบต่อมไร้ท่อและระบบย่อยอาหาร พบได้ในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์และเมื่อบริโภคสิ่งเหล่านี้จะมีไขมันพอกตับเป็นอันดับแรก จากนั้นจะสังเคราะห์ในเนื้อเยื่อเช่นลำไส้เล็กต่อมหมวกไตและอวัยวะสืบพันธุ์ คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่สะสมในเลือดทำให้หลอดเลือดอุดตัน พวกที่สะสมในถุงน้ำดีทำให้เกิดนิ่ว
KOLESTEROL คืออะไร?
มีคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี เรียกว่า HDL และ LDL คอเลสเตอรอลสองชนิดที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย HDL; เป็นที่รู้จักกันในชื่อคอเลสเตอรอลที่ไม่เป็นอันตรายเช่นไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง LDL เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่เป็นมะเร็งและเรียกว่าไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ มีหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลในเนื้อเยื่อไปยังบริเวณที่ต้องการในร่างกาย ยังมีคอเลสเตอรอลประเภทอื่น ๆ นอกเหนือจาก HDL และ LDL เหล่านี้;
VLDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำมาก): มีส่วนเกี่ยวข้องในการขนส่งกลุ่มไขมันในตับไปยังเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อ
Chylomicrons: พวกเขาเป็นคนที่มีปริมาณมากที่สุด ให้การขนส่งคอเลสเตอรอลและไขมันจากลำไส้ไปยังตับ
ไขมัน: เกิดขึ้นจากการแตกตัวของน้ำมันและปฏิกิริยากับออกซิเจน
ไตรกลีเซอไรด์: รูปแบบของไขมันที่เก็บไว้ในเซลล์เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์
ทำไม CHOLESTEROL จึงเพิ่มขึ้น?
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดบางครั้งอาจสูงกว่าปกติ มีสองเหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับเรื่องนี้ ประการแรกคือปริมาณของคอเลสเตอรอลที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารมีมาก การบริโภคอาหารเหล่านี้มากเกินไปเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากได้รับเนื่องจากอาหารจากสัตว์ สาเหตุที่สองคือการผลิตคอเลสเตอรอลภายในร่างกายมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะน้ำหนักเกินและความบกพร่องทางพันธุกรรม
อาการของ CHOLESTEROL
1. ต่อมน้ำมันสีเหลืองโดยเฉพาะรอบดวงตาและบนใบหน้า
เจ็บหน้าอก
3. ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ
4 อาการวิงเวียนศีรษะ
5. ปวดและชาที่เท้าและขา
6. หายใจถี่
7. จุดด่างดำ
8. บางบริเวณของร่างกายมีรอยฟกช้ำ
9. ไขมันสะสมใต้ผิวหนัง
CHOLESTEROL มีประสิทธิภาพต่ำเพียงใด?
โดยทั่วไปโรคต่างๆเช่นการอุดตันของหลอดเลือดและการแข็งตัวจะพบได้ในผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ควรเริ่มแผนการรักษาลดคอเลสเตอรอล การรักษาด้วยยาจำเป็นหรือไม่ควรพิจารณาจากผลการทดสอบของแพทย์และควรใช้การรักษาตามนั้น นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของแผนการรักษาในผู้ป่วยคอเลสเตอรอลคืออาหาร คนที่มีสุขภาพดีจะถูกกำหนดเป้าหมายไปที่อาหารที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลน้อยกว่าปริมาณที่เข้าสู่ร่างกาย หากสูงเกินไปที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงมิลลิกรัมควรจะลดลงอีกเล็กน้อย
อาหาร CHOLESTEROL
ควรเตรียมโปรแกรมการรับประทานอาหารโดยคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์ มีวัตถุประสงค์เพื่อลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่เข้าสู่ร่างกายและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดเป็นปกติ
นอกจากนี้ยังมีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับไข่ที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางในอาหารที่มีคอเลสเตอรอล แม้ว่าจะเน้นว่ากรดไขมันมีความสมดุล แต่ก็ไม่มีผลในการยกระดับ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่แน่ชัด
