anitafrikaretreatcentre.com

ไส้เลื่อนปากมดลูกคืออะไร?

อาการของโรคไส้เลื่อนปากมดลูกมีอะไรบ้าง?

การวินิจฉัยเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ใช้วิธีการรักษาใด

กายภาพบำบัดทำอะไร?

การรักษาด้วยการผ่าตัดใช้เมื่อใด?

การผ่าตัดรักษาเป็นทางออกที่ชัดเจนหรือไม่?

การผ่าตัดไส้เลื่อนปากมดลูกใช้อย่างไร?

สิ่งที่ควรใส่ใจเพื่อป้องกันอาการปวดคอ?

หากคุณทำงานที่โต๊ะทำงานให้นั่งบนเก้าอี้ที่มีแขนรองรับโดยให้ไหล่ของคุณหลังและเท้าแตะพื้น พยุงหลังและเอวจากด้านหลัง หนุนหลังด้วยหมอน เลื่อนไปข้างหน้าจากเก้าอี้ หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอ่านหนังสือและหนังสือพิมพ์ดูโทรทัศน์หากคุณกำลังจะซื้อของที่สูงขึ้นพยายามอยู่ใกล้กับความสูงนั้นโดยใช้บันได หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและรุนแรง สวมเสื้อผ้าที่สบายและรัดรูปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำธุรกิจ พักสั้น ๆ ขณะนั่งที่โต๊ะแล้วลุกขึ้นยืน ออกกำลังกายด้วยการเดินและยืดเส้นสั้น ๆ อย่านอนหมอนหนาหรือมากเกินไปอย่าเอาหัวพิงแขนโซฟาขณะดูโทรทัศน์และอย่าหลับ นอกจากนี้อย่าพูดคุยโดยการบีบโทรศัพท์ระหว่างไหล่กับแตร เพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังของคุณอย่าละเลยการว่ายน้ำ