Fenugreek มีประโยชน์อย่างไร? ชา Fenugreek เตรียมอย่างไร?
Fenugreek ซึ่งเติบโตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและยุโรปตอนใต้เป็นไม้ล้มลุกซึ่งเป็นสมาชิกของตระกูลถั่ว มักเติบโตในดินด่างที่ได้รับแสงแดดมากในบางประเทศการบริโภคจะอยู่ในรูปของเครื่องเทศ ในตุรกีใช้สำหรับทำพาสรามีโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นผักในรูปแบบต้มหรือเพิ่มดิบลงในสลัด
Fenugreek มีประโยชน์อย่างไร?
- เป็นอาวุธเสริมที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคจากแบคทีเรียที่เกิดขึ้นกับความเย็นของสภาพอากาศเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่
- เป็นสมุนไพรขับเสมหะระงับอาการไอ
- ช่วยขจัดผลเสียเช่นการระคายเคืองที่เกิดขึ้นที่นี่เนื่องจากโรคที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจเช่นไข้หวัดและหลอดลมอักเสบ
- สนับสนุนระบบย่อยอาหารเพื่อทำหน้าที่ในทางที่ดีต่อสุขภาพ
- เป็นแหล่งสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านปัญหาต่างๆในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอาหารไม่ย่อย
- มีผลต่อการเกิดท้องอืดและก๊าซ
- ลดอาการท้องผูกโดยการทำให้อุจจาระนิ่มลง
- เพิ่มปริมาณน้ำนมของมารดาในระยะคลอด
- เพิ่มความใคร่ด้วยฤทธิ์ยาโป๊
- มีคุณสมบัติในการขจัดประจำเดือน
- ช่วยบรรเทาความรุนแรงของผลข้างเคียงที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนและทำให้ช่วงวัยหมดประจำเดือนสบายขึ้น
- เป็นการเพิ่มความต้านทานให้กับร่างกาย
- ทำให้เหงื่อออกที่ปลายเท้าและมือ
- เป็นผลดีสำหรับโรคโลหิตจาง
- หากใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากจะป้องกันกลิ่นปาก
- ช่วยเร่งกระบวนการสมานแผลพุพองและแผลเปิด Fenugreek ซึ่งบดเป็นผงผสมกับน้ำและทาลงบนแผลจะแสดงผลอย่างรวดเร็ว
- มันเสริมสร้างความจำ ป้องกันโรคหลงลืมเช่นอัลไซเมอร์
วิธีเตรียมชา Fenugreek
ขั้นแรกต้มน้ำหนึ่งลิตร ใส่เมล็ดฟีนูกรีก 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำต้มสุก ทิ้งไว้ประมาณ 2.5 ชั่วโมง จากนั้นเติมน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะแล้วบริโภค
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ Fenugreek คืออะไร?
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการขาดโพแทสเซียมไม่แนะนำให้รับประทาน Fenugreek Fenugreek ซึ่งช่วยลดปริมาณโพแทสเซียมในเลือดอาจส่งผลต่อการสร้างพื้นที่ดีสำหรับการเกิดอาการต่างๆเช่นท้องร่วงและเวียนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่บริโภคมากเกินไป ในทางกลับกัน Fenugreek ซึ่งเป็นพืชที่ทำให้เลือดจางไม่ควรบริโภคจนกว่าจะถึงระยะเวลาหนึ่งในการผ่าตัด
