คำแนะนำในการปลูกผม

สารอาหารที่ร่างกายต้องการในการผลิตเส้นผม

คุณคงระบุกรดโฟลิกกับหญิงตั้งครรภ์ที่ใช้สารนี้มาก อย่างไรก็ตามเนื้อหาที่สนับสนุนความคิดนี้ยังช่วยให้การสร้างโปรตีนเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบของเส้นผม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นสังกะสีไบโอตินและเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างเส้นผม ฟิลิปคิงส์ลีย์ผู้เขียนหนังสือ 'The Hair Bible' กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงประการแรกที่คุณต้องทำในการรับประทานอาหารคือการเพิ่มปริมาณโปรตีน คุณควรเพิ่มการบริโภคไข่ชีสปลาไก่หรือไก่งวงในแต่ละวันเป็นสองส่วน นอกจากนี้คุณควรกำจัดนิสัยการไม่รับประทานอาหารเช้าในตอนเช้า เวลาเช้าเป็นเวลาที่ร่างกายของคุณมีพลังงานต่ำที่สุดและรูขุมขนต้องการพลังงานเพื่อทำให้เส้นผมยาวขึ้น อย่าลืมทานของว่างทุกๆสี่ชั่วโมง (เฮเซลนัทอัลมอนด์ผักสีเขียวและปลาแซลมอนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม) สุดท้ายพยายามผ่อนคลาย ความเครียดทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลงและป้องกันไม่ให้เลือดไหลไปที่รูขุมขนด้วยการทำให้ฮอร์โมนของคุณเหนื่อยล้า เมื่อทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนภายในสี่หรือหกเดือน เตรียมพร้อมไว้ผมยาวในช่วงฤดูร้อน

ถูกหรือผิด?

การงีบหลับเป็นระยะ ๆ จะช่วยให้ผมยาวขึ้น

RAPUNZEL RITUALS

การใส่ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและการใช้อุปกรณ์สร้างความร้อนจะช่วยป้องกันไม่ให้ปอยผมยาวขึ้น ด้วยสูตรอาหารด้านล่างคุณสามารถชดเชยความเสียหายนี้ได้

เพื่อหนังศีรษะที่สะอาด: ผสมดอกวิชฮาเซลหนึ่งส่วนกับน้ำยาบ้วนปาก 1 ส่วน เทส่วนผสมนี้ลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดให้ทั่วหนังศีรษะ นวดเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นล้างและล้างออก

สำหรับกระจุกที่แข็งแรง: อุ่นน้ำมันมะกอกหนึ่งแก้วในไมโครเวฟจนอุ่นเล็กน้อย จากนั้นเทน้ำมันนี้ลงบนผมที่เปียกหมาด ๆ แล้วชโลมให้ทั่วเส้นผม ใช้ผ้าขนหนูห่อศีรษะแล้วปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 20 นาที สุดท้ายล้างออกล้างด้วยแชมพูและล็อคความชื้นด้วยมาสก์เพิ่มความชุ่มชื้น

คำแนะนำที่ช่วยในการเติบโต

หากอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณช้าหรือหากผมติดอยู่ที่ความยาวดังกล่าวหลังจากถึงความยาวที่กำหนดแล้วคุณควรปฏิบัติต่อเส้นผมของคุณเมื่อยังเป็นทารก นี่คือสาเหตุของสิ่งนี้:

SCROLL

หนังศีรษะของคุณต้องได้รับการสัมผัส สิ่งสกปรกน้ำมันและชั้นเซลล์ที่ตายแล้วที่สะสมในหนังศีรษะจะป้องกันไม่ให้กระจุกของคุณเติบโต ด้วยเหตุนี้ Kingsley จึงแนะนำว่าคุณควรนวดหนังศีรษะและแนะนำให้เลือกแปรงที่มีปลายมน หากคุณไม่มีแปรงคุณสามารถใช้สองนาทีนวดหนังศีรษะก่อนอาบน้ำด้วยความช่วยเหลือของนิ้วมือ

ตามใจ

เลือกแชมพูและครีมนวดผมที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นเชียหรือน้ำมันอะโวคาโด ส่วนผสมเหล่านี้ทำให้เส้นผมของคุณดูฟูขึ้นซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมที่บอบบางมักจะแตกปลายก่อนที่จะมีโอกาสงอกออกมา

สร้างสไตล์

เครื่องช่วยฉุกเฉิน

ก่อนที่คุณจะเริ่มติดให้กำหนดรูปร่างสิ่งที่แนบมาในรูปแบบที่ต้องการ (ตรงหรือหยัก) จากนั้นรวบผมส่วนใหญ่ไว้ที่กระหม่อม

ป้องกันไม่ให้ผมหลุดโดยทำกระจุกที่คุณจะติดส่วนขยายเข้ากับเครป รวบผมที่ยาวที่สุดไว้ที่ด้านหลังศีรษะตรงกลาง

จับปอยผมจากด้านข้างแล้วติดคลิปด้านข้างเข้ากับบริเวณเหล่านี้ หากไฟล์แนบยาวเกินไปสำหรับดวงตาของคุณคุณสามารถตัดส่วนปลายออกเล็กน้อย

ปล่อยกระจุกที่คุณรวบรวมไว้ที่ด้านบน จัดแต่งทรงผมด้านบนให้เข้ากับผมที่เหลือของคุณ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found